残暑はまだまだきびしいですね。
この日も気温３５度の予報でしたが、午後は曇ってきてそれほど暑くはなかったのではないかと。
かといって、ペースも上がらず、のんびりとしながらも体力的にはきつかった奥高尾でした。
高尾から陣馬山の往復を繰り返しているからこそ、自分の体調や体力の変化も感じることができます。
自然は流れていくので、見える景色や感じることは変わっていくので同じではないという面白さもあります。
今回は強い勢力の台風後でしたので倒木がかなりありました。
古いものが壊れ新しいものが生まれてくるサイクルが太古の昔から続いているんですね。
人間もその一部にしか過ぎないと改めて思います。
朝食、目玉焼き２個、プロテイン２０g、アボカド半分。
景信山でおにぎり１個。靴を脱いで休憩
陣馬山でおにぎり１個、サラダチキン１個。靴を脱いで休憩。
景信山で、靴を脱いで休憩かつ昼寝。
城山で、かき氷を食べたくも店は閉まってた・・・
高尾山でキリンレモン。炭酸で気分転換、糖質で元気をもらいました。
途中に、熱塩飴２個、ブドウ糖２個。
これで予備食のエナジージェル１個を残すだけ。
ハンガーノックはありませんでしたが、食事計画は自分に合わせて考えていくのがいいですね。
水は1.5L。
僕の場合は、水は2L持ちが安心です。
久々にコンタクトレンズも試しました。
メガネよりもやっぱりいいですね。
スポーツにはコンタクトです。
トレランの人たちに何人にも抜かれましたが、走れるって羨ましいです。
どうしたら走れるんだろうか。
山行8時間43分、休憩2時間18分、合計11時間1分
暗いうちに家をでて、暗くなってから帰る。
陽が短くなってます。
今度は違うコースを楽しんでみようかな。
