記録をみると前回は６月５日ですね。
梅雨の雨からの猛暑だったからか、前回の栄養補給に満足できなかったからか、超久々のファストパッキング。
体が鈍ってます。
今回は往復でなく、高尾山から陣馬山への片道コースでした。
休憩をいれながら、ゆっくりと歩くといい感じです。
身体を慣らすようなハイキングとなりました。
富士山も見えます。
雪がないと別の山にも感じますね。
低山ですので木々があるので、日差しはそんなにあたりませんが、気がないところは焼けるような暑さです。
山行記録：山レコ
食料：
くるくるレーズンカスタード 280kcal 蛋白質6.8g 脂質4.5g 炭水化物53.1g
こしあんぱん 311kcal 蛋白質11.3g 脂質4.2g 炭水化物57.5g
ラムネ 35kcal 蛋白質0g 脂質0g 炭水化物8.7g
水 1.2L
合計：626kcal
あらためてみると菓子パンはダイエットでは食べちゃいけないカロリーと糖質です。
ですが、カロリーと糖質が必要な登山ではとても役立つ食品ですね。
今度、糖質ダイエット飯にしたらどうなるのか試してみようか・・・
サラダチキンだけとか・・・
日帰り登山では栄養は何も考えなくても大丈夫だとは思いますが・・・
動けるのかな？
帰りのバスでカロリーメイト２本、家に帰ってからアイスを１個、そして爆睡。
子供かと思うくらいの寝落ちでした。昼寝を超えてました。
身体を絞っていきましょう。
東京マラソンも抽選を申し込んでみたしね。
ねらっている奥多摩縦走は秋ですね。
