体の不調を改善するのに、その不調のメジャーと呼ぶ根本原因を探す必要があります。
神経、メンタル、遺伝、栄養など様々な原因がある中で、構造系の不調が関係する場合があります。
体の構造が自律神経に大きな影響を与えています。
構造は大きく分けて３あります。
脊椎・歯・靴です。
歯は、噛み合わせや顎関節は歯医者の中でも専門家がいます。
脊椎、骨盤、頭蓋骨、仙骨の問題は、カイロプラティックやオステオパシーが得意です。
靴にも専門家がいます。
ドイツでは国家資格としてシューフィッターという職業があります。
靴周りも、足にあった靴を選んだり、中敷のインソールを調整したり、テーピングしたり、歩き方があったり、足の骨や筋肉の調整があったりします。
ナチュラルメディカルカレッジの中ですべてを学びました。
ここではカイロとオステが得意で、歯はご学友の歯科医の先生らに学び、靴はなんとなく学んで終わりました。
構造を見ることは姿勢測定セミナーで学んだのですが、重力の影響を受けやすい足の裏が一番大きく、骨盤の歪み、そして噛み合わせの影響もあったりします。
この辺りは今、治療家、歯科医のチームに入り研究中です。
メンタルトレーナー上田正敏です。
今日は、自分にピッタリな靴を選べるようになるために足を専門家に見てもらいにいきました。
うちの奥様は靴ジブシーであり、足に合う靴を探している人です。
お世話になっているフットケアサロンがあり、そこで男性用のスニーカー開発のために男性の足のデータを測定するための募集があり、足を測定してもらいにいってきました。
アンド・ステディさんです。
「足の幅が広くて、甲高で、合う靴がないんだよな。」
というのが僕の認識でした。
ところが、スタッフの方に言われたのは・・・
「足の幅は思っているよりも狭いですよ。」
ということ。
３Ｅだと思っていたのが、実際にはＤでもいいそうです。
「普段履いている靴のサイズはいくつですか？」
「２５．５センチです。」
「測ると２４センチですよ。」
「ええっ！」
「足にフィットする靴を履いてみますか？」
「はい。」
「ぴったりの靴は気持ち良い・・・」
という体験をしてきました。
計測データを備忘録として
左 右
サイズ ２３７ ２４０
足幅 １００ １０３
ワイズ：荷重 ２４８ ２４６
三の甲 ２５４ ２５３
ワイズ：非荷重 ２３２ ２２５
ワイズ：締上げ ２１８ ２１０
ＢｔｏＢ ３６０ ３６０
母子関節高 ３６ ３５
かかと：幅 ６４ ６４
かかと：形状 やや丸
と細かく丁寧にメジャーや専用器具で測っていただきました。
ここで、体重をかけた状態で足を測ると（ワイズ荷重）では足は３Ｅなのですが、体重をかけずに測ると（ワイズ非荷重）だと左はＤ＋、右はＣと幅が狭くなるのです。
足の特徴としては足の長さも短いけれど、短いのは足の指が短いから。
普通の人の足の指の長さだったら２５センチあってもいいので、今の靴のサイズである２５センチでもいいそうです。
その代わりに、足の幅は狭くてＤがオススメであると。
足が靴の中で自由に暴れて、足にも体にも悪いそうです。
実際に自分の足にピッタリの靴を履いたらはき心地が最高でした。
今履いている靴を試したら、足が靴の中でいかに遊んでいるかがわかったのです。
靴ってすごいですね。
今、男性用のスニーカーは開発中で今年の夏には発売されるそうなので、購入を検討しています。
靴の選び方がわかったので、市販のスニーカーも足にジャストフィットの靴を選べるコツがわかったので、今年のモデルがでたら早速、試しにいこうと思います。
歩き方も見てもらってアドバイスももらいました。
どうも足のイメージがドラえもんなんです。
指を使って歩いていないので、丸に物体になっています。
ペタペタとスタンプを押すかのように歩いているそうです。
カカトから着地すること、地面を蹴るときに膝が伸ばすこと、この２つに意識を向けたらいいそうです。
帰りに早速この歩き方を試したら、ものの５分でふくらはぎが筋肉痛になりました。
ストレッチと筋トレが歩くだけでできるのです。
それだけ足の筋肉を適切に使えていなかったのですね。
フットプリントみると指が踏めていないのがバレバレですが。
これが足のバランスが悪い理由ですね。
走ることで体が壊れる理由がハッキリとした感じがしています。
◆アンド・ステディ
外反母趾の痛みやXO脚、むくみ・冷え、開張足・足裏タコ、こんにゃく足などの足トラブルは、正しい歩き方に矯正することで改善していきます。アンド・ステディはフットケアサポート付の足に合うオーダーメイドの靴で、あなたの足と靴の悩みを解決します。
https://andsteady.com
現在は女性専門なので、体にあった靴を探している人はのぞいてみるといいかもしれません。
■フリースタイル上田夫妻公式ページ
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