ヨーグルトを健康とダイエットの役立つか試そうと思ってヨーグルトメーカーを購入しました。
プロセラピストの上田正敏です。
ここ近年、ダイエットについて研究しています。
そのうちにサービスとして提供できるようにトライ＆エラーをしている最中です。
心を健康になれば、体が健康になる。
体が健康であれば、自然に美しい体になる。
美しい体になれば、自信がつき、人生が好転していく。
というのがコンセプトです。
ダイエットの基本は、食事・運動・生活習慣です。
この３つにメンタルが大きく関わっています。
ダイエットを失敗している人のほとんどがメンタルの問題です。
その関係性を検証しています。
さて、ヨーグルトメーカーでヨーグルト作成中。
真ん中の子が新しいメンバーです。
購入したのはこちら。
TO-PLAN(トープラン) ヨーグルトメーカー ヨーグルトファクトリー プレミアム カスピ海ヨーグルトも作れる TKSM-016
- トープラン(To-plan)
- 価格￥3,450(2025/04/16 01:41時点)
- 発売日2015/10/09
- 商品ランキング31,892位
理由は売れていて安くて単機能だから。
普通のヨーグルトとカスピ海ヨーグルトのみができるシンプル設計が魅力です。
今、ギリシアヨーグルトを仕込んでいます。
さらに牛乳パックを止めるために
レック(LEC) KN 牛乳パック 用 キャップ ホワイト 4.5×1×3cm K-533 2個入り
- レック(LEC)
- 商品ランキング187,419位
ヨーグルトを混ぜるために
eve-mode 18-8 ヨーグルトスプーン ロング すくうタイプ
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- 価格￥704(2025/04/16 01:41時点)
- 商品ランキング59,148位
を仕入れました。
もうすぐ出来上がります。
作り方は、成分無調整牛乳にヨーグルトのタネを入れるだけ。
ヨーグルトのタネは、市販のヨーグルトです。
無糖だったら何でもいいみたい。
今回使ったのはこれ。
次回試すのはこれ。免疫力を高める菌ということで大流行しましたね。
明治ヨーグルトR-1ドリンクタイプ112ml×12本
- R-1
- 価格￥2,300 (￥192 / 本)(2025/04/16 01:41時点)
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明治ヨーグルトR-1 112ｇ×24個
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- 商品ランキング34,664位
健康のために発酵食品は必需ですね。
菌が健康を保つのに大きく影響しているらしいですから。
ちなみに検討したヨーグルトメーカーは、
一番売れているアイリスオーヤマと
アイリスオーヤマ ヨーグルトメーカー プレミアム 温度調節機能付き ホワイト IYM-012
- アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA)
- 価格￥6,143(2025/04/16 01:41時点)
- 発売日2016/10/20
- 商品ランキング119,681位
ヨーグルト以外にも甘酒なども作れる温度を調節できるこちらも検討しました。
TANICA 温度調節(25～70℃) ・タイマー・ブザー付ヨーグルトメーカー ヨーグルティアS 1200ml YS-01 (ホワイト)
- タニカ電器(TANICA)
- 価格￥11,475(2025/04/16 01:41時点)
- 商品ランキング191,074位
早く出来ないかとついついブログで紹介してしまいました。
ヨーグルト生活。
そのうちに報告しますね。
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