自信があるとかないとかよく言います。
自信がある時には、物事がすべて上手くいくような気がするし、
自信がない時には、何事もうまくいかないような気がします。
自信っていったい何でしょう？
プロセラピストの上田正敏です。
自信って本当になんでしょうか？
自信とは感情です。
感情というのは波のようなもの。
ポジティブな時もあればネガティブな時もある。
浮き沈みがあるものです。
これは頭でコントロールできるものでもなく、体が勝手に感じているようなもの。
まるで風見鶏のように風の吹くままに動いているようなものです。
自信がある時には、うまくいっているように感じます。
自信がない時には、失敗ばかりしているように感じます。
ここで大切なのは感じているということ。
真実は違うかもしれません。
自信があって、上手くいっていると感じているだけで、本当は失敗しているのかもしれません。
自信がなくて、失敗していると感じているだけで、本当は成功しているのかもしれないのです。
これはいわゆる認知の問題にもつながっていきます。
自分がどう認識しているのかが、自分がどう感じているかと同じ事なんですね。
自信というものに左右されなさんなよ。
これが僕が今日伝えたい事です。
特に日本人に対して
「自信がありますか？」
と尋ねて、
「はい、あります。」
と答える人は稀です。
謙遜が美徳されている日本では
「自信はありません。けれど一生懸命やりました。」
みたいな答えが喜ばれます。
「自信があります。」と思い切って言っちゃってもいいかもしれません。
実は結果にはあんまり関係していなし、気分が上がるような気がします。
ポジティブな勘違いをしているほうが気持ちが良いでしょ。
ちなみにこれは自信がない人へのアドバイスです。
自信がありすぎて、何も感じていない人もいますから（笑）
まぁ、本当の自信は、自分がやりきった時にやってくるものですから。
それには誇りを持ってもいいんじゃないかな。
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