新年は気持ちを新たにする時でもあります。
自分に誓いを立てるのにも良かったりするものです。
特に書いておくと１年後の自分がどうなるか変化がわかるのが面白いものです。
プロセラピストの上田正敏です。
誓いを立てるときに大切なのは気楽に立てるということ。
やってもやらなくてもいいのです。
アンテナを立てるためだけにやることが大切です。
目標としてとらえると燃え尽きる危険性があります。
自分が進みたい方向性を知るために行うのがオススメ。
自分がやりたいこと１００というリストを作ってみる。
１００という数がポイントです。
そして、自分がそのやりたいことリストを実際にやっていることをイメージしながら書くことが大切。
その時に自分の中でワクワクする感情が起きるかどうかもポイントです。
これが「ワクワクすることをしよう！」につながります。
そして、もうひとつの「していることにワクワクしよう！」も大切です。
やったほうがいいのだけれども、なんかやる気になれないというもの。
例えば、ダイエットだったり勉強だったり。
嫌いだと思っている中に好きなことが紛れていますから。
怖いと思っている中に喜びが紛れ込んでいますからね。
人間の深層心理にたどり着く前に鍵がかかっているのです。
その鍵を開けるために必要なことがあったりするのです。
それは自分自身と向き合うこと。
自分自身と向き合うことは痛みが伴うこともあるので、できれば避けたいことでもあります。
自分の中に眠っている扉を開くには、自分と向き合う必要性がでてくるのです。
それを痛みととらえると、結局はやらないことになるか苦行になる。
いかにしてワクワクしながら観れるかクリエイティブな才能が必要になります。
続けるという行為には工夫が必要です。
自分のワクワクする感覚をどれだけ取り入れられるかが鍵なんです。
今年は続けたいということをいかにワクワクできるのかにもチャレンジしていきます。
今年も
ワクワクすることをしよう！ していることにワクワクしよう！
でいきます。
さて、今年のスケジュールを決めよう！（笑）
■幸せの源泉を見つける！ソース・ ワークショップ
http://www.yoriyoku.com/source
■よりよい人生を歩みたい方へ！ライフチェンジ・プログラム
http://homepage2.nifty.com/f-style/lifechangeprogram.htm
■心と体を統合して今が変わり未来が変わる個人セッション
http://homepage2.nifty.com/f-style/session.htm
