自尊感情と感情共有

名古屋から友人のまんちゃんこと平山孝広さんがうちに来てくれて２日間ずっと話をしていました。

彼は、ソーストレーナー養成講座で一緒に学び、コーチングで独立をして口コミだけで人が集まるコーチです。

ただ彼はコーチと名乗ってはいるけれど、やっていることは心理セラピーに近いというか感情の奥深くに一緒にダイブしてくれるバディのような存在です。

ディズニーの最新作イントゥ・ザ・ウッズのイメージです。

古くから西洋では森の中で自分自身を発見するという物語が多いのです。

彼とは会うたびに刺激をいただいています。

 

今回は、自尊感情という話がテーマです。

自尊感情を取り戻すことで、人間関係だけでなく、仕事やお金の問題までも解決していくというのです。

自尊感情というのは、自分で自分を尊重すること、他者から尊重してもらえること、の２つです。

 

自分視点でみると、自分が好きだということ、他者から愛されていると感じること。

他者視点でみると、生き生きと輝いているように見えること、人間関係が恵まれているようにみえることです。

 

この２つの自尊感情が満たされるからこそ人は幸せになれるのです。

自分が自分とつながり、そして社会とつながることで、人は自分を他者を尊重できるようになるのです。

どうしても片方だけだとバランスを崩しがちになります。

そのことを映画最高の人生の見つけ方で描かれています。

自分の内側への欲求と、外側への欲求は、どちらも同じなんだけど、どちらもその道筋は違うのです。

両方向に進んでいくのがバランスの良い道です。

自分を愛し、人を愛し、社会を愛する。

好きなことを、好きな人と、好きなだけする。

シンプルなことなんです。だからこそ奥が深い。

 

そして、まんちゃんからサ道についても教わりました。

そうサウナ道です。

彼は毎朝サウナに行って体調を整えてセッションをしているのだそうです。

自分のケアってとても大事なことです。

 

近所にあった山河の湯がなくなり、ちょっと遠くのTHE SPA 成城へ。

ここも温泉です。

 

サウナと水風呂の往復。えらい体がゆるみます。気持ちもゆるみます。

交感神経と副交感神経を交互に刺激をすると瞑想状態になりますね。

滝行もこんな感じなのでしょうね。

通っているジムにはサウナとジャグジーがあるんだけれど水風呂がないのが残念。

心も体も充実した時間でした。

 

■今回のオススメ

フリースタイルでのセッション後にちょっと自分にご褒美と思った時にオススメなフレンチ
ラクレ（La clef）

 

■ソース ワークショップ
ワクワクという切り口から自分だけが持つ才能であり個性を見つけていきます。
自分自身がどんな人間なのかを知り、理想の仕事、理想のパートナーシップ、理想のライフスタイルを手にいれるためのワークショップです。
発見編：５月　９日（土）１０日（日）
http://www.yoriyoku.com/source/

■個人セッション
頭とハートをつなぐことで本当の自分が見えてきます。
自分を知り、自分の才能を磨き、生まれてきた目的が見えてきます
自分自身との対話をサポートします。親子関係、人間関係の葛藤も解消します。
http://homepage2.nifty.com/f-style/session.htm

■ライフチェンジプログラム
人生をスムーズに変えたい局面にいる方を個別にサポートします。
体系的に自分自身を見つめることで在り方が変わり未来が変わります。
自分らしく生きることを選びたい方にオススメです。
http://homepage2.nifty.com/f-style/lifechangeprogram.htm

■セラピスト起業コンサルティング
１０年愛されるプロのセラピストになるための個人向けサービスです。
セラピストなど相談業向けで独立起業したい方向けのプログラム。
自分らしく確実に起業したい方にオススメです。
http://homepage2.nifty.com/f-style/enjoystarbusiness.htm