最近、ウォーキングしています。
走るためへの歩きです。
メニューを決めてやっていて、今やっていることが楽だなと思ったら、次のステップに移り負荷を上げています。
そうすると、２、３日が辛いのです。
もうやだ、やめようかな。
そう思うくらいに辛いのです。
そう思っていたとしても１週間くらいそのメニューをこなしていると慣れてきます。
楽に出来るようになっていきます。
人間の体は成長するのです。
「ちょっとやってみようかな」という決心で始めたことは、この壁にぶつかります。
続けるコツはその時にやめないことなのです。
負荷も上げすぎると故障しますからね。
ちょっとずつ負荷を上げることが大切です。
体が慣れるのを待つ忍耐が試されます。
今は、朝起きたら何も考えずに歩くと決めているのもいいですね。
これが何か他のことをやりはじめると回避がはじまりいつの間にかやらなくなるからです。
継続していると習慣化されていき楽しくなるのです。
走ることは嫌いだったんだけど、何だか楽しく思えてきました。
ん！？まだ走ってないか。
嫌いな中にある好きに対して実験しているのです。
続ける方法は他に２つあって、することを決めて行なうこと。
これはとても自然な行為で、ただやるというくらいにスムーズに続きます。
選択の力ですね。
ここまで選択できることは少ないので究極の選択と呼んでもいいくらい。
僕の場合ここまで選択をしている状態になると感受性が変わります。
やせると決めた時なんて、太りそうなものはまずく感じ、体のためになるものは美味しく感じるように変わったんですよ。
もうひとつの続けるコツは、仲間を作ることだったり、尊敬する人をカリスマにして従うことだっりします。
他者を頼るということです。
人は変わりたくないのです。
３日坊主になるのは当たり前なのです。
変化には痛みが伴います。（伴わない場合もあるけどね）
今回の場合は、筋肉痛です。
そのまんま（笑）
痛みは避けたいのが人間というものです。
３日坊主になるのは当たり前。
そうならないために、選択をするのか、知恵を使うのか、どちらかということです。
工夫するって案外と楽しいものです。
向上したいという欲求があるからかしらね。
筋肉の痛みを感じながら、そりゃ三日坊主にもなるわなぁと歩きながら考えていました。
あなたは続けるために何か工夫をしていますか？
■ソース ワークショップ
好きなことを仕事にし、好きなパートナーと共にいて、好きなライフスタイルを送るためのワークショップです。
ワクワクという自分だけが持つ才能であり個性を見つけていきます。
自分自身がどんな人間なのかを知り、それを人生に活かす方法を学びます。
発見編：様々な角度から自分の好きを徹底的に見つけていきます。
第７９期 ８月 ９日（土）１０日（日）
活用編：自分の好きから理想のパートナーと共に理想の仕事をしていく方法を学びます。
第３１期 ８月１６日（土）１７日（日）
http://www.yoriyoku.com/source/
■ライフチェンジプログラム
人生をスムーズに変えたい局面にいる方をサポートします。
体系的に自分自身を見つめることで在り方が変わり未来が変わります。
自分らしく生きることを選びたい方にオススメです。
http://homepage2.nifty.com/f-style/lifechangeprogram.htm
■個人セッション
頭とハートをつなぐことで本当の自分が見えてきます。
自分を知り、自分の才能を磨き、生まれてきた目的が見えてきます
自分自身との対話をサポートします。親子関係、人間関係の葛藤も解消します。
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