僕の両親は、健康を害して夢をあきらめました。母は20代で大病をし、父は50代で倒れたりしたので。
50歳を超えると仲間たちも病気になった話をよく聞くようになります。訃報も入るようになりますね。
だからこそ、健康第一を心がけたいと思っています。
心身一如という言葉がありますが、心と身体はつながっています。僕の専門からすれば、心の健康がとても大事だと思っています。
心の健康というと「鬱じゃないから私には関係ない」と言う方は多いですが誰もが関係することです。心のアップダウンは誰にでもあることです。忘れたりするから大丈夫かといえばそんなことはありません。潜在意識は覚えているし、昔のこと影響も自分なりに解決していなければ現在に影響をおよぼします。
心も定期的にお掃除が必要なのです。
では、心の健康に対して何をすればいいのか？
自分自身と向き合いケアする必要があります。そのために自分自身を毎週ケアしてアップデートしようという会を作りました。
肉体、思考、感情、魂、様々な側面からメンタルケアする講座です。
マインドフルネスに平和で健全なる心を保ちましょう！
■ZOOM開催（全４回）毎週火曜日
時間：21時～ 50分間
日時：4/4(火)・4/11(火)・4/18(火)・4/25(火)
詳細、お申し込みは、こちらをご覧下さい。
https://www.yoriyoku.com/MentalTraining5.html
