メンタルが一番重要

人生の中で一番重要なものは何か？

そう問われたら間違いなく「健康」と答えます。

健康も、体の健康と心の健康があります。どちらも大事なことです。ただ、体の健康には気を使っても心の健康まで気づかう人は少ないのが現状です。なぜなら心は見えないから。

なので、心の健康、つまりメンタルが一番大事なことだと僕は声を大にして言いたい。

健康って、病気にかかってからお医者さんに治してもらうというイメージがありますが、これは病んでから治すという２つのステップがあります。お金も時間もエネルギーも消費してしまいます。

なので、病気の予防が必要なのです。予防医療という言葉も一般的になりつつあります。病気にならないほうが健全なんですね。

さらにはウェルネスという言葉まであって、より健康になろうということも欧米では重要視されています。特に、睡眠、食事、運動という三大健康要素を充実させることが大切とされています。質の高い睡眠、質の高い食事、質の高い運動とかね。

ここに、僕はメンタルの充実を加えたいんです。QOLを高めるというものです。人生の質を高めるということなんです。

そのためにメンタルトレーニングをオススメしています。

そんな講座を開催しますので興味がある方はぜひご参加下さい。

■ZOOM開催（全５回）
2/21(火)・2/28(火)・3/7(火)・3/14(火)・3/21(火)　各21時〜22時

■対面１日講座（全１回）
2/25(土) 10時〜17時　定員2名