なんか調子が悪くずっと寝ていました。
これは暑い時にずっと体を動かしていたからなのかもと思っています。
油断してました。
山でハンモックに揺られながら寝て、家でハンモックに揺られながら寝て、ようやく回復。
年をとると回復にも時間がかかります。
エアコンという文明の力を十二分に使って身体への負荷を減らすのが大事なことですね。
省エネと言われていますが、エアコンは必要なものなので省略してはいけません。
もしもの時のために冷凍庫に２リットルほどの氷を造っておいています。これはちょっとした保険です。
水をこまめに飲んで、30分に一口くらいかな、エアコンがある部屋で過ごし、熱中症対策をして過ごすと良いですよ。
調子が悪くなると回復するのに数日かかりますから。
＊アイキャッチ画像は、暑さでどうかしている夫婦
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