感情で一番気をつけなければならないのは、怒りの感情です。
まずはこれが一番わかりやすいのだけれど、気づいていない人も多いです。
「怒っているよね？」
「怒ってないよ」
「いや怒っているよね？」
「怒ってないよ」
「だから怒っているよね？」
「怒ってないって言ってるだろう（怒）」
というやりとりは定番です。
怒りには３種類あります。
- 自分→他人（よく言われる怒りはこれ）
- 自分→自分（ひきこもる怒り。拗ねている感じ）
- 他人→自分（受動的怒り。他人をイライラさせて怒られるようにしむける）
現代社会では、怒っている人が多いです。
人間関係が複雑になっていることも関係しているかと思います。
自覚して怒っている場合はましなんですが、気づいていない場合に問題が起きることがあります。
よくあるのが、正義の味方になることです。
自分が正義だと信じていると誰かを攻撃してもOKと思ったり潜在的に思ったりしちゃいます。
この「正しさ」っていうのも、自分自身が「間違っている」と心の深いところで思ってしまっているので起きる現象だったりもします。
罪悪感を感じている怒りは、ちょっと面倒です。
怒りは他人を罰してしまうのですが、本質を見ると自分自身を罰していることにつながっています。
感情とは不思議なもので、双方向なものだったり、自分自身に返ってくるものなのです。
もし、そうだったとしたら、良い感情を外に表現することも可能です。
怒りの反対は意欲です。意欲的に関わるということもいいかもしれません。
怒りを受け入れて愛として表現することもいいかもしれません。
怒りを許すということもあるでしょう。
怒りのエネルギーは強力です。
これを何に使うかは美学やセンスが求められますね。
スタートは自分の感情に気づくということです。
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