自分らしいワクワクする生き方の選択
思い立ってワクチンを接種をしてきた。
３回目は打つ人が少なったのか、木曜日に３日後の予約はネットで簡単にとれた。
１年前に父のワクチン予約は全く取れずに苦労したことを覚えている。
ファイザー、ファイザーときたので、モデルナを打つことにした。
効果が高いという話を聞いたのが理由でもある。
副反応はちょっとだけ強いという話もあったが効果に期待したかった。
日曜日会場も混乱もなくスムーズに接種が終わる。
当日からなんとなくだるくもなったので、安静のために寝て過ごす。
このだるさは前日に行った枯れ沢復活＆ホタルの会での作業のせいであろう。
翌日月曜日は微熱がでていた３７．５度。
頭も痛く、だるかったので１日中寝ていた。
接種後の初めての入浴は心地よかった。
リフレッシュもしたし風呂は大事だね。
翌々日火曜日は頭痛が残っているくらい。
でも、安静にしていた。なぜならよく寝れたから。
寝過ぎも体に悪く腰が痛くなる。ストレッチを念入りに。
翌々日の水曜日は全快。いつもと同じ状態である。
ワクチンについての記録を残すためにブログを書いた。
高尾にある恩方の森に、枯れ沢復活＆ホタルの会の活動に参加してきました。
山々は春を迎えて桜が満開であり、芽吹きの生命力を感じてきました。
朝イチで現場に乗り込んで、山を感じる朝活をしてきました。
自然での造作には、自然を感じることが何よりも重要だと考えています。
あと１時間は、ゆっくりとハンモックを楽しみたかったですね。
この続きはハンモックフルネスで。
１９名の大所帯で、初めての方が多いので、午前中は山の散策と説明。
沢の造作を楽しみました。
来年には、こんな池ができて、そこにカエルやサンショウウオが卵を産んでいたらいいなと思ったり。
午前中は再参加者としては作業が物足りない。
体を動かして山を整備したいのだと強く思っていたら、午後は３グループに分かれて、存分に山作業に一心不乱に楽しむことができました。
山の作業は本当に面白いことがあります。
個人として大事なことは、とにかく手を動かすこと。
そうしていくうちにコツがつかめて上手く造作ができるようになります。
グループとして大事なことも、とにかく手を動かすこと。
段取りを決めて指示をしなくても、誰かが作業をはじめれば、誰かが協力をしていく。
そして、それぞれがそれぞれで工夫をして、作業が進んでいきます。
適材適所に人がはまっていくし、全体としても作業がスムーズにできるのです。
教えることも「迷ったらやる」「何一つ失敗ということはない」「何が正解かは10年後にわかる」ということだけ。
これは共に造作をする仲間に僕が声をかけた言葉です。
もちろん、やり方は聞かれたら答えるんだけれど、この方針でやれば、なぜか上手く行くことを僕は知っています。
人間は群れの動物だからでしょうか。
それで共同作業ができちゃうんですよね。
頭で考えるよりも体を動かすこと。
これがとても大事なことだと思いました。
その成果はこちら。
沢に詰まった枝葉は片付き、ここは笹藪だったのが、ササとアオキを刈りまくりしがらみを作りまくって、斜面が見えるようになりました。
その後、僕はスイッチが入って、薮を刈りまくり風通しを良くすることだけを考えてマシーンのように作業に没頭しました。その成果がこちら
わかりずらいかもしれませんが、風通しがよくなり沢が見えるようになりました。
自分が造作をしたところは覚えています。
なので、経年変化を見ることがとても楽しみです。
多種多様な低木が育っていき、広葉樹の高木が生えてくるといいな。
草木が芽吹く環境を整えれば、新しい植物が生えてきて、昆虫や動物もやってくる。
そのことで山が豊かになっていくことを想像するとワクワクしてきますね。
まるで山全体がビオトープ。
当日は右手が、翌日は左手が、バカになってる。
もちろんアチコチが筋肉痛。体の使い方がイマイチな証拠だな。
■個人セッション
自分の思考を手放して感情をクリアにするセッション。常時受付中
https://www.yoriyoku.com/
■ハンモックフルネス
自然の中で自分を取り戻すためのワークショップ
オーダーメイドのツアーも対応可能です。
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■ソースワークショップ
好きな時に好きなことを好きな人と好きなだけするためのワークショップ
https://www.asobilife.com
自然の中で自分を取り戻すハンモックフルネス。
リクエストを受けながら、コンテンツ開発をしています。
今回は、高尾の良さを伝えながら、ハンモックも遊ぶツアーを開催。
とても満足度の高いものになったそうです。
その感想を紹介
ハンモックに関してですけど
はじめは全然寝れそうにもなくて
スマホいじるのも勿体無かったので考え事をしてました。
で、どのくらいの時間ここにいるのかなーとか、
何時になったらハンモックから出てご飯の準備するのかとか
まあちゃんが動き出すのを気にしてたりして、
それでなんとなく孤独とか不安について考えていたんですけど
まあちゃんが遠くて存在を感じれないのが不安に感じてきました。
そして孤独感に繋がってるとこに気付きました。
そしたら突然、孤独も不安も勝手に自分が想像して作り出しているもので、
人がそばにいると想像通りの振る舞いができない自分に対してだったり、
自分の期待していることを他の人がしてくれないことに関して勝手に作り出していて、
本来1人でいて、他人のことを感じない時には一切感じることがない
他人をコントロールしようとしてできないときに感じる幻痛だと気付きました。
だから周りに人がいる時に孤独を感じて、
逆に誰もいないと孤独を感じないのだと。
そしてほろりと涙が溢れて、スコンと寝落ちしました。
ボクにとって、淋しくない状態とは、
誰かがそばにいることでも、
そばにいない時にその人のことを考え、感じることでもなく、
ただ単に自分以外の人へのコントロールを手放すことなんだと思いました。
だから人目を気にして余計な振る舞いをする必要もないし
より自然に自分が今ただそこにいることを受け入れれた気がします。
感情や感じたことを消化して文章にするのに時間かかりましたが
そんな感じです。いやはや、ハンモックフルネスすごいっすわー笑
人の目を気にしている人、
期待通りに振る舞おうとしてしまう人、
孤独を感じやすい人に強くオススメします！
これからは
いつでもどこでも独りになれる気がします。
緩やかな変化と言われましたが、結構激しい変化がありました。
ありがとうございました！
（MSさん）
こちらこそ、ありがとうございました。
体験を言語化することは、大事なんだと改めて気づきました。
僕ら側からは何が起きるのか、あえて設定はしていません。
体験というものは個人的なものであり、それはとても大切なものだと考えているからです。
感想はみんな違ってみんな良いのです。
ハンモックフルネス。あなたも体験してみませんか？
オーダーメイドツアーも開催しています。お気軽にご連絡下さい。
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リクエストをお受けして、山の中で心理セラピーをしてきました。
心理カウンセリングはしたことがあるのですが、セラピーは初めての経験です。
ちなみにカウンセリングは対話のみ、セラピーは手技など技を使います。
僕が使う心理セラピーは身体から心へとアプローチする方法です。
心と身体はつながっているという考え方をしています。
この日は天気がぐずついて霧雨が降っていました。
こういった天気でもアウトドアは道具があれば心地が良いです。
湿度が潤いになり、森も元気なような気がしています。
天気が悪いという言葉がありますが、これも価値判断なんですよね。
雨が天気が悪く、晴が天気が良いと誰が決めたのか。
どんな天気が好きなのか、どんな気候が好きなのか、自分で決めて良いのです。
こういった「価値判断」が自分を苦しめる原因となることがあります。
これは意識的というよりも無意識の領域のことです。
じっくりと話を聞きながらセッションがスタート。
セッション後に大きな気づきがあったそうです。
アウトドアでセッションする良さは、五感を開くことができることです。
人はストレスがあると感じることができなくなり五感を閉じていきます。
なぜならネガティブなことは感じたくないから。
ネガティブだけを選んで感じなくすることはできません。
ポジティブな感情も感じなくなってしまうのです。
その根本的な原因は幼い頃にあったりもするのです。
感情や思考のブロックを外して過去のしがらみを解き、ニュートラルな状態で新しい未来を描いてもらいました。そして、そのための行動も決めて終了。
クライアントさんは動画を撮っていたのですが、後から見返して、よくしゃべっているし、よく聞いてもらっていたなという感想をいただきました。
カウンセラーの聞く技術ってスゴイなという言葉をいただきました。
自分の問題に焦点を当てていると、わからないことですからね。
一人で自分の内面を見るのは難しいけれど、二人で見るなら可能なことはあるのです。
よりそうってガイドのような仕事なのかもしれません。
ハンモックで心理カウンセリング、ハンモックで心理セラピーのコンテンツを作成中です。
興味がある方はご連絡下さい。
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友人がてんこ盛りで高尾を体験したいということでおもてなしハイキングに行ってきました。高尾山登山とハンモックフルネス体験です。
今、高尾で自然を一番豊かに感じられるコースで山頂を目指します。
ぼちぼちのマイナールートで、ほぼ人に会わず。始発だからかも。
いつものお約束の写真を２枚。
自分が感じている風景とカメラの風景は違うのが面白い。
せっかくなんで富士山を見ながらの朝食です。
なんとここでハンモックフルネスで癒し効果が！これはまた別記事で。
山ご飯は別格に美味い。
この時に「ゴソゴソゴソ」と小動物の足音が聞こえ、「グルルルルル・・・」とドラミングのような重低音が聞こえてきてビビりました。
クマかイノシシか・・・だったら怖いなとか。
後で調べたらヤマドリみたいですね。この辺りで時々見かけた鳥です。
１日で２日分の山遊びをしてきました。
もっと植物を知りたいとか、もっと鳥を知りたいとか、トレランみたいに走ってみたいとか山に来るたびに色々なテーマに出逢いますね。
ありがとうございました！
こんなツアーに行きたいという人はハンモックフルネスで検索を！
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