投稿者: 上田 正敏

某コミュニティで企画していた「はじめての沢歩き」が台風10号（サンサン）の影響で延期になりました。大雨注意報が東京各地ででていたので増水や土砂崩れの危険性があったためです。

では、「本当にそうなのか？」と疑問に思って調査をしてきました。開催予定日は雨模様だったので、次の日の晴れ予報の時に行って来ました。できる限り安全性は担保しておくためです。

いつもの定点ポイントの写真です。４年前に撤退した時と同じくらいの水量です。普段の沢はこんな感じなんです。

別の場所みたいです。自然っていつも表情を変えてくるところが魅力でもあり恐怖でもあります。畏敬の念を持つことが大事ですね。

水の多い沢はとても美しかったです。

そして、増水がわかるポイントもすごかった。

その中で頑張りました

楽しげですね

途中の登山道への橋の土台の石が流されていました。これもまた石を組み直して復旧されるのでしょう。壊れたら直せばいいのです。こういう味わいがあるのが大事なんですよね。

この切り出された丸太も以前はなかったので、ピーク時にはここまで水流があがったのでしょうね。毎年ここにあった切られた丸太の数が減っているのは大雨がふるたびに流されて行ってたのね。

楽しそうにしている自分にも驚き。自然と笑顔になってしまいます。

ハンモックも張ったりしました。沢またぎは面白いんだけど下は地面が良いです。沢が激流で癒しモードではなくアドレナリンモードでした。人は危険を察知する本能があるのかもしれませんね。

よき時間でした。

調査の結論は、延期して正解。台風や大雨の後に沢に入るには要注意です。

動画

動画ファイルみたら100枚以上撮ってました（笑）

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日々ゴキゲンでいるために自然の中でマインドフルネス状態になることで心身を整えます。ハンモックの心地よさが評判です。
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自分が持つ「好き」を見つけて、それを仕事、パートナーシップ、ライフスタイルに応用し、自分らしく生きるためのワークショップ。
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「やりたいことがわからない」という相談を受けることがあります。

この答えのひとつは「誰かのワクワクすることをやってみること」です。

やりたいことがわからない人に共通するのは

• 失敗をしたくない
• 経験値が少ない

という特徴があります。

やりたいことを知るためには、やりたくないこともする必要があります。
やってみるまでは、好きか・嫌いかということはわからないということです。
実際にやってから、やりたいとかやりたくないとか判断をすることが重要です。

なんとなくやってみること、今までやったことがないことをやることが重要です。

今までやったことがないからこそ、失敗をするのです。
失敗をしないことはいつもやっていることでしかないのです。

自分のやりたいことを知るためのプログラムであるソース・セミナーを先日開催しました。

セミナーをするたびに、自分自身を見つめ直すことになるので、自分自身も変化をしていきます。

今回の参加者に「コーヒー」が好きな人がいました。

僕もエアロプレスゴーというコーヒーを抽出する道具を持っていて、それでコーヒーを振る舞いました。

そうしたら、お気に入りのエアロプレスでコーヒーを入れいているお店を教えてもらったのです。ちなみにお店はPASSAGE COFFEE。

早速調べてみたら、近所にあることが判明して飲みに行ってきました。

「あぁ、こういう世界観が好きなのだろうなぁ」と思いながらコーヒーを飲みました。
それと同時に「エアロプレスで淹れるコーヒーは美味いなぁ、まだ美味しくコーヒー淹れられるのかもなぁ。」と思ったりもしたのでした。

地元の人に愛されるお店として人気店でした。居心地が良いのです。コーヒーロースターがお店にドンと置いてあるのもなんか良かったです。

練習しようと思って、ここの商店街にあるカルディで豆を買って帰りました。早速家で淹れてみたらイマイチだったんですよね。以前に飲んで感動した豆と同じカルディブレンド。お店によって、その時々によって、出来が違うのかしら。不思議です。ご近所の喫茶店のブレンドの豆を贔屓にしよう。

新しいことをすると、新しい感情を感じ、新しい考えが浮かんできます。

誰かが言ったワクワクすることを自分にも経験させてあげよう。

それが、やりたいことがわからない人へのオススメの方法です。

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子供の頃に言われませんでしたか？

「好き嫌い言わずに、全部食べなさい！」

ということを親にね。

これね、言われていた人たちにありがちなのは、好きなものが何かわからなくなってしまうの。

これ食べ物だけの話ではないんです。
自分が何が好きなのかわからないので、人生の方向性を見失ってしまう人がいるのです。
好きも嫌いもどちらもやってしまうので、好きって何？と混乱しているのです。

だから、嫌いだけれど我慢してやるというのが当たり前になっちゃうのです。

これの厄介なところは、親は愛を持って子供に接していることです。
健康に元気でいてもらいたいという願いを持ってやっているのです。
そう、善意で言ってることなんです。

ただ、これが呪いのようになってしまうことがあるのです。

そもそも、なぜ好き嫌いがあるのでしょうか？

自分自身で選ぶことができるようになるための本能的なことです。
好きを求め、嫌いを避けることで、自分自身を守る機能です。

答えは自分で知っているのです。

仮に嫌いな食べ物を食べなくて健康を害することはあるのでしょうか？
何か問題はあるのでしょうか？

問題がないところに問題を作り出しているのです。

好き嫌いをしても良いのです。

まずは、自分自身の身体に聞くことから始めしょう。

これは、食べたいのか？食べたくないのか？
これは、やりたいのか？やりたくないのか？
これは、欲しいのか、欲しくないのか？

好きや嫌いは個性を作ります。

千差万別のものです。その人の感性なのです。

好き、嫌いはとても重要と言うお話でした。

ソースセミナーを現在開催していて熱く語る話だったのでした。

ちなみに、好きなものを食べすぎて健康を害している人は、また違った思い込みを持っていたり、身体の感受性が壊れている場合がありますので、違う対処法が必要です。

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先週、福岡でソースワークショップを開催しました。
主催と参加者の方々に感謝です。
リアルで集まって開催できることは喜びです。
幸せの源泉であるソースは、ワクワクという身体感覚や感情であるので、実際に顔を合わせて語り合うことがとても重要だと感じています。
とても良い時間を過ごせました。

発見編は、自分のソースを見つける２日間です。
ずっと自分が何が好きで、何が楽しいか、どんな感情を感じているか、どのような身体感覚なのかを語り合います。話して聞いてをずっとやっています。

自己開示とは、好きなことを話すこと、したいことを話すことだと言われていますが、ずっとそれをする機会はなかなかにありません。

人は嫉妬をしたり、笑ったりするので、いつの間にか好きなことを話すことを躊躇してしまうことがあるのです。

それが許可された場だと、自然と和気藹々の場が出来上がって行きます。

他人からの影響を受けて、自分自身の忘れていたワクワクや気づいていないワクワクが再発見されます。

福岡は、もつ鍋やラーメンが有名ですが、鳥とうどんをよく食べるそうです。
地元の人がオススメする水炊きやうどん屋さんに連れて行ってもらい幸せでした。

「これ美味しいんだよ。食べて。」というのもワクワクの共有ですね。
同じ感覚を持つことで親近感が湧いてくるのも大事なことです。

人とつながることが大事だと言われていますが、何でつながるかが大事なことです。

僕は人と人は好きなことでつながることが大切だと思っています。

参加者の皆さんも笑顔がいっぱいで充実感で満たされています。
ありがとうございました。

活用編に続く…

ソースについての詳細はこちらです。

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痛み止めを飲まないといけないくらいに歯が痛くなる。

寝たら治るかと思いきや起きたら薬が切れて痛い。

またロキソニンを飲んで、歯医者に電話。

「お盆明けで混んでいるので、待つかもしれませんが、今から来れますか？」

という提案を受けて、自転車で歯医者に向かう。

途中、段差があることに気づかず、思いっきり突っ込で、やばかったなぁと思っていたら、どんどん自転車を漕ぐ足が重くなっていく。

やっちまったな、パンクだ。

仕方がないので自転車を押して歯医者を目指す。日差しが暑いがそんなことは言ってられない。

なんとか歯医者について、治療を受ける。

歯ではなく歯茎がはれているだけで、歯ブラシかなんかで傷がついたからではないかという診断。ホッとする。

だが、自転車はパンクをしている。チューブは持っているが、ポンプがない。

近くの自転車屋さんに持ち込んだから修理をする店主はいないという。なので、ポンプを借りて自分でパンクを修理する。

どうやるんだったかなと思い出しながらチューブ交換。空気をどれくらい入れたらいいのかなぁと思っていたら、チューブが破裂。コントみたいに白い煙をだしてタイヤは萎んでいった。笑うしかない。

自転車屋さんに「ビートがちゃんとはまってなかったねと」指摘を受けて納得。つめが甘い俺。

で、修理を依頼した。チューブだけでなく、タイヤにも穴があいているということで全交換。7500円。

さすが自転車屋さん。手際がよかったし、こうなるのかと思いながら修理を見る。いつもよりも頑丈そうななタイヤがついたのでパンクに強そうです。

途中、コンビニにピットイン。水がなくなったのでアイスコーヒーを飲んで熱中症対策。さらに歯科医でもらった抗生物質を飲む。

無事に家についた。怒涛のような午前中が終わった。

こんな時には「ツイてない」と嘆くのではなく「厄落としをしたな」と考える。

もっと悪いことが自分の身に起きたであろうことが、歯痛と自転車のパンクで済んだのだ考えるのだ。

で、冷静に起きたことを振り返る。

• 暑くてタイヤ交換をしなかったツケがでたな。
• 出張で丁寧に歯を磨かなかったな
• 奥まで磨こうとして磨く力を強くしちゃった
• 急いで自転車を漕ぎすぎて、段差が見えなかった
• 自転車のチューブ交換もしっかりと見ていれば破裂しなかったな

と暑さで注意散漫になっていることがわかる。

小さなことを面倒臭がらずにやること、先延ばしにしないことも重要だということがわかる。

丁寧に生きることが大切だという反省。

このくらいで済んだことがむしろラッキーだったなと思う。

さて、一歩一歩着実に進んでいきましょう。厄も落ちたのだから。

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「よく学び、よく遊べ」と子供の頃に言われました。

これは大人になってからもとても重要なことです。

僕の観察では、仕事ばかりしている人は健康を損なっている人が多いのです。

それは身体の健康もあれば、心の健康の場合もあります。

「仕事なんで行けなくなりました」という言葉を聞くと、注意報が僕の中で鳴り響きます。

ちょっと気にしておく必要があるなというサインです。

特に起業をしたり、独立をした人は、休みのスケジュールを入れることが最優先になります。もちろん健康のためにです。

遊びは余裕です。潤滑油です。仕事に活力を与えるものです。自分の器を広げるものです。自分自身を再発見することです。新しいアイデアが見つります。人とのつながりをもたらします。心と身体のバランスをとります。

遊ぶことは良いことばかりなんですよね。

これができない時には、何か感情的な問題があるのかもしれません。

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毎年少しずつ成長しているアデニウムくん。
少しずつ成長しています。

越冬した時の葉っぱはすべて生え変わりました。
葉がでる分育っている感じがしています。

身長17cm、胴回り23cmに育ちました。

今年の夏はどれくらい育つのでしょうか。
とても楽しみです。

■実生アデニウム・アラビカム（砂漠のバラ）インデックス

人を非難するのって楽なんです。人を褒めるほうが難しいのです。

悪口は反応で言うことができますが、褒めることは選択しないとできないものなんです。つまり褒めることは意識的にする必要があるということです。

人の悪口を言う一番のデメリットは、悪口を聞いている人が、「あぁ、この人どこかで私の悪口を言ってるんだな」と思われることです。さらには悪口を言われた人にも悪口が伝わってしまうと信用を失うのです。

人間関係にダメージが入りまくるんですよね。

さらには、悪口は自分自身をも傷つけるのです。科学的に言えば、脳は主語を理解できないんです。なので、自分自身の悪口を言っているのと変わらないのです。自己肯定感も駄々下がります。

陰口をやめましょう。その代わりに陰褒めをしましょう。

良いところはよく観察しないと見つかりません。

相手に興味を持っていないとできないことです。

これで人間関係が変わりますよ！

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クライアントさんから「関係ない話をしていいですか？」とよく聞かれます。

僕は「どうぞ」と答えます。

セッションやワークショップなどで、無駄な話は一切ありません。

一見、関係ない話に思えても、ちゃんとつながっているものなんです。

これは人間の脳の仕組みに似ているのかもしれません。神経細胞が自由にネットワークをつないでいるように、情報同士がつながっているのです。そのネットワークのでき方は、人それぞれ脳内の構造と同じなんですよね。つまりわからないということ。

今流行りのAIだって、中身がどうなっているのかわからないのです。学習をさせていくうちに自然と構造ができていくのです。

なので、どんどん思いついたことを話してもらっても大丈夫なんです。

そして、どんな悩みでも話してもらってもいいのです。

「にんじんきらい」とか「夕飯に何食べようか」とか心の中に入っていくのにキッカケはなんでもいいのです。

問題を整理しなくて大丈夫です。それは僕の仕事なんです。

気軽のご相談下さい。

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暑い日が続きます。そんな時には、大人の夏休みを満喫する必要があります。

そう、はじめての沢歩きです。

太陽が照りつける山遊びではなく、沢の水に浸かりながら歩く。そんな体験はいかがでしょうか？

上記は今年の下見の写真。沢は体感５〜10℃くらいは低い感じがします。快適。

グッドエルダーズの皆様を案内してきた様子はこちら

大人にも大冒険が必要です。これ都内でできる遊びなんですよね。東京は懐が深い場所なんですよね。

８月１７日（土）開催です。

お申し込みはこちらから
https://www.hammockfullness.com/waterwalking.html