投稿者: 上田 正敏

最近、自分の頭で物事を考えていない人が多いのではないか感じています。

「自分の頭で考える」ということは、自分の頭で考えようという本を読んでから考えるとは何かをずっと考えています。僕の周りは自分の頭で考えている人たちが多いです。自分らしく生きるとは、自分の頭で考えて選択し行動するのが当たり前だからです。

世の中はイワシ化されているとも言われています。周りの人たちに合わせて行動したり、ネットで正解を見つけてその通りにしたりするのがイワシ化です。イワシの群れはその集団そのものが意思を持っているかのように行動します。周りに合わせるシンクロ力が高い生物です。

周りに合わせていれば、自分の頭で考える必要はありません。ある意味、楽な生き方です。決断もしなくて良いし、うまくいかなければ周りのせいにすればいいですから。

自分の頭で考えない人も周りの人たちにコントロールされていきます。以前のブログに書いたことも同じようなことですね。

「えらい先生が言ったからこの方法が正しい。」そういう人がいます。確かに正しいかもしれません。「それをあなたは検証しましたか？」と僕は思ってしまいます。それで正しい結果を体験しているなら、正しいと言ってもいいでしょう。ほとんどの場合、権威者から聞いたことを鵜呑みにしている場合がほどんどです。

知識があったとしても、経験がなければそれは知恵にはならないのです。知識のパスは現代社会では役立たないと僕は思っています。知識があったとして、知識から学んだことを実践し、それを経験として周りの人たちと対話をして理解を深めていくことが大切だと僕は思っています。知識量は、ネットのほうが人よりも多いのです。情報をどのように使うのかが重要になっていきます。

知識を自分の頭で考える時に、重要なのは観察だと思っています。あるがままに見るということです。心の世界を学んでいるとこれが一番難しかったりもします。人は物事を自分が見たいようにしか見ないという傾向がありますから。

どの世界も結果をだしている人たちは、すごいんだなと思います。

自分の頭で考えなければいけない世界。

まさに研究の世界がそうですね。未知の世界を知ること。ここに僕の好奇心は反応します。

自分の頭で考えるって楽しいね。

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潜在意識を探り、過去を癒し、今の行動を変え、理想の未来を手にいれます
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自分が持つ「好き」を見つけて、それを仕事、伴侶、趣味に応用し、自分らしくなるためのワークショップ。
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日々ゴキゲンでいるために自然の中で心身を整えます。ハンモック＆マインドフルネス。
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枯れ沢復活＆ホタルの会という里山再生の活動に半年ぶりくらいに参加してきました。久々に見た沢は荒れていました。人の手が入らないとこうも荒れるのかというのをまざまざと見てきました。そして、ほとんど水は枯れていたという。

僕自身はSDGsという慈善活動している意識よりか好きだからやっています。森の再生活動って大きなビオトープを作っているイメージなのです。大人のマインクラフト的な要素もあります。

自然と共に生きるって、自然に対して定期的に手を入れることが重要なんですね。原生林ではなく里山は人の手がずっと入っていました。それが高度成長や人口減少も相まって誰も山には入らず手をいれなくなる。そんなことが起きています。

掃除と同じで、ずっとやり続けないと意味がないんですよね。持続可能って「やり続ける」ということなのかもしれません。次世代とかではなく、自分らがやれという意味なのでしょう。

ただ淡々に、当たり前のようにやっていくだけなのかもしれませんね。

そのためにも一番重要なのは人間関係かもしれません。こういう活動は人がやることですから関係性が大事です。お陰様や有難いを大事にしていくと良いのかもしれません。お役目を終えたら離れることも重要かもしれません。

写真は水がある部分に、生き物が来てくれることをイメージとして整備しました。浅瀬を作ったり深場を作ったり。春にカエルが卵を産んだら面白いなと。動物が水を飲みにきたり、猪がぬた場として活用したりするかも。

そして、ホタルの会でコラムを書かせていただきました。
https://note.com/hotaruotobasukai/n/n823e6ee6534f

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問題を解決しようと、頑張って、それでも解決しないことありませんか？

そんな時は、潜在意識に原因があるかもしません。

「これが問題だ」というのは意識が感じるていることなのです。そして、意識でわかっていることに対して解決しようとする。問題であることが問題でないことがあるのです。

その原因は意識していないこと、つまり潜在意識が原因ということです。わかりやすく言えば、意識できていないこと、忘れてしまっていることが原因になっているということです。

僕が潜在意識にアプローチする時に、筋反射テストと呼ばれる技術を使います。つまり身体を通じて心の世界を見ていくことになります。心って目に見えないものなので、身体という実感できるものに変換する必要があるのです。そうすると潜在意識にいたものが、意識化されるということになります。

問題になるということは、心の中での繊細な部分を扱うということ。なので、セラピーの技術を使ってストレスを経験したり感情の痛みを軽減する必要があるのです。ここはとても丁寧に扱う必要があります。セラピーの技術を磨くのも当たり前で、セラピスト自身が自分の内面を丁寧に根気よく深く見つめている必要があります。

潜在意識を変えると何が起きるのか？

感情が変わり、思考が変わり、価値観が変わり、行動が変わり、日常が変わり、未来が変わることで問題が解決していきます。

本当の問題は自分が思っているものと違うかもしれないし、望んでいる世界も実は違うということもあります。

心とは丁寧に扱う必要があるのです。

よくクライアントさんたちに言われるのは「何かよくわからないけれど、問題は解決しました。努力もしていないし不思議ですね」ということ。このような穏やかなアプローチが大切なんですね。ダイエットのリバウンドは無理をしているから起きますから、急激な変化は反動が大きいのです。

潜在意識を変えること。問題解決の近道かもしれません。

それを体験したい人は、個人セッションをお申し込み下さい。

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世の中はイワシ化しているという。イワシ化とは、なんとなく周りに合わせて行動する集団です。イワシの群れって反応だけで動いているそうです。それで生き残っているんだから生存戦略としてはアリなんですが、前回のブログにも書いたことにつながりますが、意図を持った者にコントロールされやすくなります。

周りに合わせていれば間違いない。

ということは、周りに「こうしたい」という意図を持っている人がいれば、その人に周りが従うようになっていきます。集団とか群れとかコミュニティとか、そういうような傾向があります。

周りに合わせていれば間違っているかもしれない。

自分らしく生きたいと思っている人は、周りに合わせることに違和感を感じて人が多いです。周りに従っていれば良いのか疑問に持っている人たちです。

周りに合わせなくても良い

周りと違う自分を受け入れることが大事です。なんで、周りと違うんだろうと自分を面白がって見てみることもオススメです。周りと違うことは悪いことではありません。ただ違うということがあるのです。悲しいかな群れの習性として、違うを排除しようという動きがでることがあるのです。ここは人間の持つ理性を信じたいところ。

自分らしくあって良い

例え、孤独になっても自分らしくありたいという想いが重要かもしれません。孤独を恐れるから群れを作ってしまうのが人間です。孤独を受け入れることは辛いかもしれませんが、ここは通過点として必要なことです。自分らしく生きるための通過儀礼なことなのです。自分を表現する芸術家さんたちはこのことをよく知っています。

ただ、この孤独を受け入れることができれば、孤独を受け入れた仲間に出会うことができます。今いる場所から、今の自分に相応しい場所に変わるかもしれません。その時には、やることも人間関係も総入れ替えになることがあります。そういうものなんです。

そこで初めて自分の意図を持つことができます。

これが自分らしさなのかもしれません。

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ビジョンを持つ必要はないと僕は今まで考えてきました。特に目標なんてなくても今ここを生きていれば必要ないよねと。この話、ビジョンと目標とは違うものだったりします。ビジョンとは自分自身の方向性であり、究極の自己実現と言っても過言ではないものです。

ビジョンがないとは、言語化されていないだけで、自分の中に必ずあると僕は考えています。生きる目的は関係性の中で必ずあるものだと思っています。ビジョンとは自分が持つ根源的な欲求を叶えた時に起きる姿でもあります。それは視覚的に見えたり、聴覚的に聞こえたり、身体感覚的に感じたりするものがあります。これはその人が持つ特徴で変わってきます。

ビジョンとは自分軸という言葉に変えてもいいかもしれません。自分軸がないので、他人軸に従ってしまうのです。

周りから影響を受けやすい人は、もしかしたらビジョンに気づいていないだけかもしれません。

また、ビジョンがないということは、今やっていることは本当にやりたいことではない、ということかもしれません。

ビジョンがないという人の多くは他人に支配されている人だと気づいたので。ビジョンがある人は影響力を持ちます。そして周りの人たちを巻き込んでいきます。これは主従関係のような権力関係になっていることが多く健全ではありません。

ビジョンがある者同士が影響を与え合うと、それは仲間のような対等な関係性を築けます。水平な関係性ではなく、上下関係で苦しんでいるなら、自分のビジョンを見つけることが自分を取り戻すことになります。

ビジョンに気づくことは大事なことです。今構想中のコンテンツを早く作らねば。

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健康のためのハンモックフルネス番外編ゆるハイキングに行ってきました。しかも山ではなく海にハイキングに行きました。海は泳ぐだけではないんですね。ずっと山の仲間が海沿いを歩く楽しいことをしていたので行ってみたかった夢が叶いました。

控えめに言って、最高でした。

何が良かったかと言えば「青」ですね。海の青さ、空の青さです。いろんな青を見ることができた１日でした。写真よりもずっと良かったですね。ここは天気が良い日に行くことがオススメです。当日の予定は雨だったので延期して良かったです。

景色を眺めたり、貝を拾ったり、生き物を観察したり、話をしたり、なかなか歩みはゆっくりでした。こんなハイキングもありですね。黙々と歩くのもありだけど、自然を楽しみながら過ごすのは良いですね。

枯れ沢復活＆ホタルの会会長のしげちゃんが参加してくれました。彼から土中環境や生物多様性の視点から様々なことを教わっています。また、この会は多摩川上流部で活動しています。三浦半島は東京湾の端っこというより外洋になるのかな。大きな視点で見れば多摩川の最下流部と呼んで良いでしょう。海を元気にするには山に手を入れる必要がある、山を元気にするには海に手を必要がある。そんなことを思いました。川というつながりから自然を見ることも重要ですね。

来年もゆるハイキングを続けていく予定です。高尾近郊を予定しています。

健康のためのゆるハイキングはこちら
https://www.hammockfullness.com/yuruHiking.html

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参加者さんの特別な日に、御来光ハンモックハイキングを開催しました。始発電車よりも早い時間帯から山に登り、ご来光を見て、記念日を祝い、ハンモックで寝て、帰ってくるという贅沢な時間。自分のために自分を祝うという大切な日を共に体験することができました。ありがとうございます。

人間の目は優れていて、月明かりでも歩けます。でも、道がわからなくなりがちです。そして、ライトがないと撮影ができない。でも、本当に美しかった、月や星、そして夜景は肉眼で見たらとても美しい。特に街の明かりは温暖の差なのでしょうか。摩天楼のように幻想的に見えました。感動を写真で伝えられないのが残念。

ハンモックを張って、座りながら夜明けを待ちます。時を戻して…

夜が開け始めても月が美しく辺りを照らしています。だんだんと星が見えなくなっていき、鳥が鳴き始める。そして、御来光はなかなか出てこないんですよね。太陽がでるだけで幸せです。

古から太陽が神だとされている理由がわかるような気がします。夜明け前が一番暗いといいますが、一番寒いの間違いではないかと思っています。暖かいは正義。

最高の時間でした。

下山後は高尾599ミュージアムへ。ここは世界最新のミュージアム作りをを知っている専門家が作ったのではないかと推測しています。この大胆なスペースの使い方は見事です。そして、プロジェクションマッピングもステキです。大好き。

Aさん、おめでとうございます！新しい旅の始まりです！！！

ステキなオーダーメイドツアーとなりました。開催リクエストがある方はご相談下さい。

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友人の紹介で、筑紫の国からハンモックフルネスに参加してくれました。その友人は、おもてなしハイキングがとても良かったそうで話をしてくれたそう。有難いことです。

ハンモックでゆっくりして、ご飯を食べ、火を囲みながらの対話の時間になりました。冬は焚き火が暖かく、自分を感じながらの対話が自然と起きるのが楽しいです。

ハンモックフルネスは、非構成ワークショップ。参加者との希望を聞きながら、その場で起きることを楽しみます。自然の中の非日常を味わうことで、自分を取り戻し、日常をよりよくするためのイベントです。

詳細はこちら
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先日の高校でのワークショップで、こんなことがありました。

ワークショップが終わって帰る時に…

学生「まぁちゃん、みかぽん、さーや大好きだよ！」
僕　「俺も愛しているよ！」
学生達（爆）
学生「あの人たち完璧だ…」

というようなことがあったのです。

高校生達からのお試しに躊躇なく応えました。

この出来事を振り返ると、今まで受けてきた様々なワークショップのことを思い出しました。例えば救急車が通れば「緊急事態ですね」と起きることをすべて使う心理学系ワークショップ。参加者が何を言っても必ず拾っていた演劇系ワークショップ。すべてがOKなんだと教えてくれたセラピー系ワークショップ。周りの反応に躊躇なく反応する即興系のワークショップ。

良いワークショップ、悪いワークショップ、様々なものがありました。これ良いから良いのではなく、悪いから悪いということもありません。すべてが学びにつながります。そして、良い／悪いというのは僕の判断にすぎず、正確に言えば好き／嫌いでしかありません。

好きなものは真似て、嫌いなものは工夫をする。

それだけなんです。特にこの人のワークショップが良いなと思えば、マネができるようになるまで通います。教えてもらうこともありますが、それはスタートに過ぎず、その人から盗むのが本当の学びだと思っています。教えてもらったものって、実際に現場では使えません。できるようになるまで自分が経験を積む必要があるからです。

学術系の人たちは体系化、一般化できないかと研究をしていますが、僕は人間性の影響が強いと感じているので、その人が持つ才能によるものだと考えています。つまり個性ということです。

自分の個性を見つけるには多くの人に出会い観察することだと思っています。出会いがあるから、いいなと惹かれるのです。

ファシリテーションを学ぶには、多くの方のワークショップを受講したり体験したりするしかないのだと僕は思っています。

とあるワークショップのワンシーンから、僕の体験してきたものが見えた興味深い体験でした。感謝しかありませんね。

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昨日も高校にワークショップに行った。都立高校も学校により個性がある。もちろん、学年やクラスによる個性もあるが、学校には校風というものがあるものだと感じる。

僕が高校生にワークショップをする理由は、今の高校生のことを知りたいからだ。10代の感情が時代を読んでいる人たちだと思っているから。なので、彼らから学ぶことは多いのだ。人間というものはほとんど進化しないけれど、時代は変わっていくので、「今時の若い子たちは…」という老人たちの言葉は違う気がする。今時の子達は、僕らとなんら変わりはないのだ。

もうひとつの理由があって、それは、子供達に「自分の好きを大事にする」「自分に合った学び方がある」「様々な大人と出会うこと」を伝えたいからだ。

自分の好きを大事にする

好きというのは、興味、好奇心、ワクワクなどと言い換えることもできる。好きとは恋に落ちることと同じで理屈ではない。恋に落ちたからこそ、恋に落ちた理由を考えるものだ。好きは本能に近い感情なのだ。自分の好きという欲求を大切にすることは、自分自身を確立していくことにつながる。自分の好きを尊重することができれば、相手の好きも尊重することができ、自分も相手も社会もよりよい影響を与えられるようになる人可能性を秘めている。

自分にあった学び方がある

僕自身、学校教育に疑問を持ったのは、大人になってから学んだ仕事に使っているセラピーの技術の学び方がワークショップ方式だったからだ。それぞれの気づきを分かち合い、その場でしか起きない学びが起きることに衝撃を受けたからだ。今までの知識を詰め込むだけの教育は楽しくなかったのだ。僕自身は、今の教育にもそれなりに上手くやってこれたので問題にはならなかったんだけれど、学ぶことは楽しく、自分を発見したり、世界を発見したりする喜びは伝えたい。誰かに教えてもらうのではなく、自分から学ぶ方法を知っていることが大事だと思っている。学校教育は学ぶことが楽しいことを伝えることだけしていれば良いと思っている。現状は勉強嫌いな大人が大半なのだ。

様々な大人と出会う

子供の世界は狭い。同世代の友人はいるが他の世代との交流は少ない。特に大人との接点は、親や教師以外にはほとんどない。社会にでるとか働くとかの参考になる人がとても少ないのだ。十人十色で様々な大人がいる。人の数だけ生き方はある。100％同じ人はいないが、目指している方向性が似ている人はいるのだ。そんな人に出会えたら幸運なのである。そんな人に出会うためには好奇心を持って人と会っていくこと。そして手を差し伸べてくれる人に気づくことが大切なのである。もちろん良い人、悪い人もどちらもいるので、見極める目を養うのも多くの人と出会うからできるようになるのだ。

まとめ

今回の生徒さんたちは積極的にワークに参加してくれた。興味がなさそうな子も周りと話をしている子も何気に話を聞いているのだ。そして興味があることはやりないことはやらない。それもありだ。学び方も人それぞだし、学ぶタイミングもある。何か伝わったらいいな。

今回ワークショップを提供するために組んだメンバーが良かったので、改めて、なぜ高校生にワークショップをするのかを考えてみました。その人が持つ人生経験の話を聞くのは大好きなことだと改めて思った。そして、誰からも学ぶことができるんだなと。ありがとうございました。

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