自発的に学ぶということ

教育についてずっと考えてきましたが、最終的には、本人が自発的に学ぼうとしなければ何も起こりません。

自発的に学ぼうという環境を整えられるかというのも大切なのかもしれないが、大人が用意した環境というものはいかがなものだろうかと思ったりします。

「人生は変わる」ということをコンセプトにした個人相談を受けています。その時に最初に受け入れなければならない考え方は「現状を作っているのは自分自身」というものです。もちろん時代や環境などの外的な要因はあるでしょう。心理学的に言えば、誰かのせい、何かのせいにしていれば自分は変わる必要がないと思っているということがあるのです。

この「現状を作っているのが自分自身」と考えることができれば、作っているのが自分自身なのだから、自分自身で変えることができるということになります。

僕自身も初めて心理セラピーを学んだ時に「現実を創っているのは自分自身」という考え方を知った時に驚いたことを覚えています。だって現実を創っているのは運とか縁とか自分とは無関係なものだと思っていたからです。受け身な考え方をしていたのです。

学びの現場で色々と悩むのはこの自発的であることという原理原則が僕の中にあるからなんですよね。他人が自発的にすることはできないですから、どうやって自発的になってもらえるのかという問いそのものが禅問答のような形になってしまうんですよね。

待つこと。

自発的に生きることってライフワークにして良いくらい長い目で見る必要があることですから、根気よく待つことは大事なことなのかもしれません。

他人に説明する時には小学校5年生に伝わるような言葉で伝えなさいと教わったことがあるのですが、多くの人が高等教育まで受けていて小学校5年生までの知識と理解しかないということでしょう。確かに義務教育でわからないことが僕にはあります。特に国語が致命的です。

海外ではじめて学校ができた時に喜んで楽しそうに学んでいる子達がいますが、本当に全員が教育を受けたいと思っていないかもしれないと思うようになりました。テレビや本では、学ぶ気がある人にしかインタビューをしていないからかもしれないし、子供は大人に気を使って答えているからかもしれません。

そんなことを考えていると、ヒントしか与えられないのかもしれないなと思ったりします。自分が信じているチャンスを与えることしかできないのかもしれません。それでいいのかもと思ったりしています。

自分が何でもできるという幻想を持っていたのかもしれないし、さらに考え方が進化して適切な方法が見つかるのかもしれません。

好奇心のスイッチを自在に押せることができるようになればなと思ったり。

学生がソースワークショップを受けてくれたら、スイッチが見つけやすくなるんだよな。そんなことができる環境が欲しいなという野望を持っておきましょう。

もちろん大人もこのワークショップを受けてくれたら、やる気スイッチを探すサポートができます。自分の欲求の根源を見つけることが一番大事なんだよなと思っています。

僕自身が進化する時が来ているのかもしれませんね。なんかそんな気がしてきました。

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■個人セッション
潜在意識を探り、過去を癒し、今の行動を変え、理想の未来を手にいれます
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自分が持つ「好き」を見つけて、それを仕事、伴侶、趣味に応用し、自分らしくなるためのワークショップ。
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■ハンモックフルネス
日々ゴキゲンでいるために自然の中でマインドフルネス状態になることで心身を整えます。
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都立高校でのワークショップ修了

7月には5校でワークショップを提供してきました。

学校なんて偏差値で横割りで変わらないよと僕が中学の時には思っていました。なので学校見学なんていきませんでした。幸運なことに自分に合っている学校に出会って来たので問題はありませんでした。

ここ数年、高校でワークショップをしていて、学校によって学生の雰囲気が違うんですよね。これ不思議で自分なりに研究しているところです。偏差値、先生、学生、地域、立地、伝統・・・何が関係するのでしょうか。これだという確証は得られていません。

だからこそ、学校見学がとても重要なのではないかと思っています。

みんな仲良くというのは無理なことはわかっています。なぜなら人には相性があるから。日本は同じを求められていますが、これから国際化が進めば進むほど違いを尊重することが求められて来ます。今は違いは攻撃対象になっていますから。まぁ、この問題は人間である以上逃げられない問題なのかもしれません。

なので、学校などの組織と相性が悪いということも起きるでしょう。特に学生時代は学校から逃げることは難しいです。社会人ともなれば、好きな組織に属することがしやすいです。逃げることは学生よりも簡単になります。合わなかったら学生は大変よね。

僕自身は何処でも誰でも学ぶことは楽しいと伝えたいと思っています。

僕にとって学ぶとは新しいことを知ること、新しいことができるようになること、自分の知識や経験を周りと分かち合うことができるようになることです。

ワークショップはその手段です。キャリアやコミュニケーションなど3種類のワークショップをして、立場も色々とやりましたが、同じ想いでしています。

学生さんたちもいろんな人がいて、先生たちもいろんな思いを持っているので、それも尊重したいなと思ったりもしています。

ただ、僕が見ている世界は僕だけのものだし、自分自身の想いを大切にすることも大切だと思っています。言葉にするのが照れくさいのですが、大きな愛を与えることができたら良いなと思っています。実際には勇気づけする言葉をかけるということでしょうか。やり方は試行錯誤中です。

何を与えられるのか?

この問いは2023年の大きな僕のテーマになっています。時々の初心わするべからずですね。

改めて今年のあなたのテーマは何でしょうか?

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心理カウンセラーになるために必要なことは?

person in black pants and black shoes sitting on brown wooden chair

僕は今までずっと誰でも心理カウンセラーになれると思っていました。

最近師匠が「カウンセラーは才能がある人が努力してなれる仕事なんだ」というような話をしていて、そうかもしれないと思ったりしているところです。

誰でも仕事をすることができるって、バイトを募集しているはずなのです。もう少しハードルが上がるならば社員を募集しているはずなんです。

心理カウンセラーは基本的にないです。国家資格もありますが、資格をとったらすぐにプロになれるのかよくわかりません。資格さえあれば歓迎するという雇用主いるのでしょうか?

カウンセラーに求められる才能は多種多様です。それこそ多様性ですね。プロで活動している方は僕の周りでは個性的な人が多いです。それぞれが持っている才能を活用しています。「この才能さえあれば大丈夫」というものはありません。

努力をしている間に形が磨かれていきます。

あぁ、でもこれだけは必要というものがひとつだけありました。

それはカウンセリングが好きだということ。心に興味を持ち、好奇心を持っていて、ついつい考えていたり行動していたりすることです。好きってとても大切なことで、誰に止められてもやりたいという気持ちが湧いてくるような状態です。

心理カウンセリングって手段でしかないので、その奥に大きな愛が必要なのかもしれません。手段ってなんでもいいのです。方法は無限でもあります。それこそ自分が好きな方法でやるのがいいのかもしれませんね。

好きという好奇心も愛の一部なのかもしれないなと思っている今日この頃です。

ちなみに心理カウンセリングは、セラピー、コーチチング、コンサルティング、占い、などなど相談業で考えても同じかもしれません。

長く続けている人たちは尊敬しています。

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ワークショップデザイナー育成プログラム卒業生と行くはじめての沢歩き

もう青学で行われたワークショップデザイナー育成プログラムを修了して10年以上の年月が経っています。同期とのご縁があるのはもちろんですが、先輩や後輩の方々とも不思議とつながりができています。

そのご縁でハンモックフルネスに引き続きはじめての沢歩きにも参加してくれました。これらのプログラムは陰陽の関係性でもあります。足りないものを補い合うような関係ですね。マインドフルネスとアドベンチャーというツールは違いますが、本質的には本来の自分が持っている力を思い出すプログラムなんですよね。ついついワークショップデザインについては語りたいテーマなんですよね。

お約束の入渓部分の写真。ここを観察することで上流の沢の状態がわかります。えぇ、数えきれないくらいここに来ていますからね。

都内最高気温は33℃でしたが、沢は涼しく感じました。天気が曇りだからなのかな。

お二人とも沢を堪能してくれています。

曇りは曇りで湿気った感じが日本的で僕は好きなんですよね。

積極的に行くと決めると沢の中も歩けたりすることに気づきます。

どんどん濡れるのが気にならなくなっていきますね。

ゆっくりとこんな景色を堪能しながら歩くのいいですね。

沢でのお楽しみはソーメン。夏野菜と薬味たっぷりでいただきました。お肉も焼いたりして付け合わせに最高でした。

幻想的だなぁ。

滝でも遊んでみました。滝に打たれていると感覚が変わっていくのです。そして打たれた後にも感覚が変わっていくのですよね。WASEDAという運動面固有の感情尺度を測定してみようかしら。きっと否定的感情は減り、高揚感は上がって後に下がり、落ち着き感は増えていくでしょうね。

滝登りにもチャレンジしました。

最後は温泉で締めでした。

今回はフルコース。で、時間は大幅に伸びてしまったことが反省点です。でも、よろこんでいただいて何よりでした。

動画もアップしました。より臨場感が味わえます。

お二人は「ハンモックフルネス」と「はじめての沢歩き」に来てくれました。心理セラピストという職業柄、その人が持つ才能は何かということを見てしまいます。共に活動をすると自然とわかってしまうんですよね。

よりそわないファシリテーター、教えるが上手なファシリテーターになるんじゃないかなと思ったりして、社会のよりよくするように活躍していってもらいたいなと願いしました。

■はじめての沢歩き
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専門学校1学期修了

専門学校で心理学を教えています。どんな心理学も基本は同じ。どのように応用するかというのが大切です。学問的に研究されているものもあれば、経験から作られているものまで様々あります。

専門学校はインストラクターを養成する学校なので、臨床で使える実践的な心理学が重要だと考えています。実践的となると心理学も知識は使うけれども、それが絶対でないことも知っている必要があります。100%誰でも同じような反応というものは人間の心理では起こりません。その人に合うか合わないかが重要になります。

ついつい学問を勉強してしまうと、実際の目の前の人よりも理論が正しいと思ってしまいがちです。実際の現場で起こっていることが事実であり、理論は考えやすくするためにあると思っていいくらい。なので、心理的なアプロートをする時に大事な姿勢が

あなたに、何をしてあげられるか?

という視点なのです。自分の身体で感じ頭で考えて選択しなければならない問題です。

最終的には、これだけわかってもらえたらいいのかなと思っています。専門学校で専門分野を学びたくて来ている人たちだけではないようです。生徒さんたちが望んでいることががどうもバラバラだということがわかった1学期であり、それをどのように解決しようとするのか試行錯誤をした4ヶ月でした。

当初はワークショップ形式で体験型授業ができたら良いかという野望も持っていましたが1割もできなかったのが反省点です。何ががうまくはまらない感じが続いてるんですよ。

僕が伝えたい言葉ブーメランのように返って来ます。

この子達に、何をしてあげられるのか?

学校の先生方って本当にすごいと思うのです。僕は週1で2時間の関わりですが、先生方は毎日です。学生に対して1回だけの関わりというワークショップで生徒さんたちと関わってきたのですが、これは初めの体験です。

僕の中にある思い込みを外して、もっと自由にのびのびと学び合う環境を作りたいと思っています。さて、工夫をしていこう。楽しんでいこう。がんばれ!オレ!(笑)

色々と教えてもらった友達たちにも報告しましょう。誰かに質問して教わったことを実践してその結果を伝えところまでが1セットですね。

学びは続くよどこまでも。だがそれがいい。

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リトリートとして沢歩きをオススメする理由

アウトドアでハンモックや沢歩きを提供している理由のひとつは、自然界のエネルギーを取り入れることで、自分を変えようというコンセプトがあります。

心理セラピーを20年近く提供していましたが、室内では変化が起きづらいことも室外だと変化しやすい事例が数多くあり、自然体験が心に大きく影響を与えることを実感したことから野外でのセッションを提供しはじめました。

僕は東洋医学の考え方で、陰陽五行説というものがあります。世界は五元素でできているという考え方です。その五元素とは、木・火・土・金・水です。インド哲学にも同じような考え方があって、地・水・火・風という四元素です。アース・ウィンド・アンド・ファイアーというファンクバンドがありましたが東洋思想の影響を受けた名前ですね。そんな時代もありました。

山の中でハンモックを張ることは自然を多く感じられるけれど、水の要素が少ないのです。水は、形を変えることができ、流れる性質があり滞ると腐っていったりする性質を持っています。これは感情とも似ているのです。感情が動いていれば健全なのだけれど、特定の感情にとらわれると心身のバランスを大きく崩します。例えば、怒りだったり恨みだったりは他人を攻撃するだけでなく自分自身さえも攻撃してしまうものです。

そう沢歩きは、このネガティブな感情を水に流すことができたりすることができるのです。

のんびり沢を歩くだけでも邪気が抜けていきます。積極的に滝の中に入ると頭の中から思考が抜けていきます。これは不思議な体験なのかもしれませんが、人間に備わった特徴にすぎないと思っています。特別な体験ではなく、人間なら誰でも起きる可能性があることなのです。

僕は、もともと修行というものは楽しい体験なのだと思っています。実際の身体を使った体験が心にも大きな影響を与えます。それを積極的に行うとワクワクするような楽しい体験になり、嫌々ながら行うと苦しい体験になっていきます。修行をはじめた人たちは楽しくて仕方がなかったんだと僕は理解しています。それが原初的な修行なんだと僕は体感から実感しました。

生きることに必要不可欠ものではなく遊びの要素からもしれません。ただ、それが今の時代に一番必要なものだと思っています。

この暑い夏を乗り切りるために、自分自身をリフレッシュするために、新たな刺激を体に入れるために、よりよく変化するために、はじめての沢歩きをオススメしています。

今週末に第一回を開催します。現在のところ6回開催予定です。よろしければご参加下さい。

詳細はこちらです。
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先生方は生徒のことを考えているのかと驚いた話

man in blue and white jacket wearing black helmet

専門学校に心理学を教えに行き始めて3ヶ月。

職員室に行ったら外部講師の席で先生たちが真剣に会議をしていました。「どうしたら生徒に学びの興味を持たせることができるのか?」というようなことの話し合いをしていたのです。僕が授業に行く前から終わった後までされていたのでかなり長い時間です。

僕は感動したのです。先生たちって生徒のことを大切に思っているんだなと。そのことを伝えれば良かったんだけど、心の中で「すごいですね」とつぶやいただけでした。

僕は今の教育環境が恵まれ過ぎていると思っています。

僕が学んできた環境を思い返してみると「これやったほうがいい」「あれやったほうがいい」と大人が先に手を回して充実した教育が提供されています。そのせいか「学びたい」という意欲が薄く、「なぜ学ぶのか?」という理由も考えたことがないという生徒だったような気がします。みんな勉強しているんだから勉強しなきゃならないと思っている子供でした。

どのくらいの知識があるのかという話があって、それは実際に小学校4年生までしか理解できていないそうです。ある方は中学までの義務教育を理解している人は1割いるかいないかではないのかと言っています。

ただ与えれているものを学んでいるとこんな感じなのでしょうか?

NHK奇跡のレッスンという番組が好きなのですが、はじめは目が死んでいる生徒たちが世界的な最強コーチのレッスンを受けた後にキラキラと目が輝く状態になるのです。好奇心のスイッチを押しているのは間違いないんですよね。これだけ変わる可能性を持っているんだ感動しています。

自分から知りたいと思っていることは本は読むし、動画は見るし、人には聞くし、セミナーには行くしとワクワクしながら学んだりする経験もしています。大人になってからの学びはほとんどこんな感じです。僕自身は、遊びの学びを追求するのが良いのではないかとという考えを持っています。それで学ぶことの楽しさを知ることができれば、あとは自然に学び出すはずだと思っています。

本気で真剣に生徒のことを話している先生方の熱意情熱に感動してしまったのです。感情がとても大事なんですよね。感動って心が動くことですから。

何をしてあげられるのか?

これが教育の原点かもしれないな、誰かに何かを与える時に大事な考え方なんだなと思ったのでした。

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結婚記念日は契約更新日

man in gray dress suit jacket embraces woman wearing wedding gown

7月7日は結婚記念日。忘れないように23年前に練馬区役所にこの日に届けをだしました。

それ以来、毎年昨年までのねぎらいをおこない、今後1年契約更新するのかの意思確認をします。そう我が家では結婚は毎年更新なのです。

結婚したら生涯共にしなければならないということはありません。片思いだけでも成り立たず、二人とも共にいる選択をしなければ結婚というものはできません。離婚は不思議なもので片方が嫌でも離婚ができないという制度になっています。

赤の他人とこんなにも長い間、パートナーシップを築いていけるなんて思ってもみませんでした。「結婚なんて」という斜に構えていた過去の自分、、、バカバカ。

パートナーシップとか愛とか照れくさいものでしたが、良い物だと声を大にして言いたい。そして、これは二人の協力がなければできないことだったりします。親の顔色だったり、世間の目だったり、世の中の常識だけで共にいるとは違うことなんです。損得でもありません。

お互いに頼り頼られるパートナーシップの考え方が広がっていくといいなと思っています。

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あなたは何を隠していますか?

man wears black suit with red necktie

隠し事をしていると不幸になるという記事を書きました。

その時には、罪悪感が問題と書きました。問題は感情なんです。

隠し事が全くない人はいません。それが人間というものです。人に言えずに墓場まで持っていきたいことってある人がいるでしょう。無理に秘密を暴露する必要はないんです。必要なのはネガティブな感情を手放すということです。

人は何を隠すのでしょう?
もしかしたら、それを隠さないことで魅力的な人になる可能性があります。そんな話を今回します。

隠したいことリストの第一は「コンプレックス」です。人よりも劣っていると感じていることを隠したいものです。

よく言われる見た目の悪口でもある「チビ、デブ、ハゲ、ブス」もコンプレックスであること多いでしょう。隠せば隠すほど目立ったりすることがあるんです。

内面的なこともあるんです。「バカ、エロ、グロ」も部分も隠したいと思っていることがあります。劣等感を感じているかもしれません。

チビ、デブ、ハゲ、ブス、バカ、エロ、グロでもコンプレックスではない人もいるのです。そのことを受けている人はコンプレックではありません。

小さな子に「バカ!」と言われても、「はいはい、バカですよ。」と流せることあるでしょう。気にしていない場合は傷つかないのです。心にチクッとした痛みはおきません。

この大好きな人だけには自分の本性がバレて嫌われたくないと思っている時に、友達は「本当はこいつエロいんだぜ!」とバラされたら「違うよ!」怒っちゃいますよね。隠していればね。

「そうなんだよ。俺エロいんだよ。」と認めていれば大丈夫なんです。「だって、そう生まれちゃったから」という良い意味で開き直りも重要なんですよね。

えっ?僕のコンプレックスは何かって?

僕にとってのコンプレックスはバカとかアホなことです。

最近まで、自分がバカだということをバレたくないと思っていました。いや自分さえもだまして賢い人を演じていたのです。「ちゃんとしなきゃいけない」って頑張っていたのです。隠すって自分らしくないことをやったりしちゃうんです。

多くの人の前で「俺、実はバカなんだよね」と言ったらね、受けたんです。きっとバレていたのです(笑)

なんと肩の荷が降りたと感じたんですよね。隠し事がないってなんて楽なんだとね。

男子たるものカッコつけねばならない。

という信じ込みに縛れていたんですね。それを手放したら楽になりました。

コンプレックスを受け入れて表現すると良いこともあるのです。

それは、人気者になるということなんですね。愛される人になるのです。完全無欠の人は緊張しちゃうんですが、ちょっと欠点があるほうが肩の力が抜けて楽になるんですよね。欠点を受け入れている姿って誰かの癒しになることがあるのです。

コンプレックスを受け入れて表現できることはあるでしょうか?

もしかしたら必要なことかもしれませんよ!

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【案内】はじめての沢歩き2023

今年も「沢歩き」のシーズンがやってきました。好評をいただいていますので昨年よりも開催日を増やしました。ふるってご参加下さい。

都内が30℃を超えた日に時間ができたので下見をしてきました。沢は下界よりも涼しく気持ち良かったです。やっぱり暑い日は水と共に遊ぶのが良いですね。暑かったので滝にも打たれてみました。

非日常は学びの宝庫です。遊びの中に学びがあったりします。その面白さを伝えたくて開催しています。

心身をリフレッシュして、心が整う体験をしていきましょう!

一人で下見だったんで、思わず遊びをてんこ盛りにしてしまいました。条件が良ければ体験可能です。

開催予定日:7月15日(土)、7月20日(木)、7月30日(日)、8月5日(土)、8月19日(土)、8月24日(木)
*日程が合わない方は個別にご相談下さい。

詳細はこちらです。
https://www.hammockfullness.com/waterwalking.html

はじめての沢歩き

メモ

中央高速は小仏トンネル拡張工事中
思ったより増水してません。梅雨の雨が少ない?
帽子:Axesquin、シャツ:シノギエマキ、パンツ:アヲネロ、シューズ:アルトラ(沢専用)
令和元年東日本台風で崩れた林道の最後の補修部分。大工事ですね。
ほとんどの部分は昨年で復旧済
何年か経てば苔むした感じになるでしょうか?
トレラン勢は多かったけれど誰もドボンしていなかったな

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