ゴキゲンで行こうぜ！

答えを先に書いておきます。

「おもしろがる」ことです。

どんなことが起きたとしてもそれを面白がること。
興味を持ってみるということです。
それにはニュートラルに世界を見る必要があります。

出来事というものは、良い面も悪い面も持っています。

良い面も悪い面もどちらも面白がることです。
これは能動的な行為であり、自発的に世界と関わるということでもあります。

「おもしろがる」って話を最近アチコチで聞くのです。
最初に聞いたのは岡田斗司夫が言っていたんじゃないかな。

彼は、感動は罪悪感の裏返しであるとか、笑いとは攻撃性であるとか、怒りとは無力感への抵抗だとか、自分自身で仮説を立てて検証をする面白い人です。

この「おもしろがる」って人によっては難しいかもしれません。
怒りや罪悪感がでてくるかもしれません。

僕自身１年くらい検証をしていますが、世の中の出来事を面白がることで、見えてくる世界があります。

自分がどうにもできないことは受け入れることしかできないのです。
どうにかできることはどうにかすればいいのです。
どうしようもないのか、どうにかできるのか、この区別は難かったりするんですが、、、

共通項としては、おもしろがることです。

ストレスから自由になって初めてわかることがあるのです。

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日々ゴキゲンでいるために自然の中でマインドフルネス状態になることで心身を整えます。ハンモックの心地よさが評判です。
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最近の若いことたちは、自分たちの仲間と認識した人だけを大切にして、それ以外の人はいないものとして無視するのだそう。

いわゆる「世間」というものはないみたい。

だから、電車でお化粧をしたり、道路でたむろしたり、自分本位の行動ができるのだそう。

周りの人たちからどう思われようとは全く気にしないんだけど、仲間からどう思われるのかはむちゃくちゃ気にするのどうです。

僕らが若い頃にも「仲間さえよければ、、、」と思っていたのだけれど、年を重ねるにつれて周りが見えてきて、「世間」というものができてきた気がしています。

今は「世間」にどのようにして貢献できるのか？という問いも考えることが多いのです。

若い頃の「世間」は、自分たちの見える人たち、家だったら「家族」、学校だったら「教室」ですね。とても狭い世界です。

ただ、親や先生から「常識」とか「みんな」とかいう言葉を使われてコントロールされてきたこともあります。幻想の中の世間ですね。

それが加速しているのは、仲間内の同調圧力が僕らの時代よりも強いのではないか。
本当は自信がなく、周りからの承認がはじめて自分を認めることができるのではないか。
ネットが当たり前になり、世界が広がりすぎて何かあれば炎上したりする恐怖があるのではないかと思うのです。

みんなの前で怒られるのも褒められるのもイヤみたい。
目立ってしまうと周りの仲間から攻撃される恐れがあるからでしょう。
注目は暴力のように感じているのかもしれません。

周りの人たちをモブ扱いしなければ、やってられないのが現状なのかもしれません。

アニメや漫画、ゲームなどの作品に登場する、物語に深く関わらない「その他大勢の群衆や脇役」のことのです。

まさに、ちいかわのグレーの子のことだな。

実生活では、自分の仕事や生活には関係ない人のことです。

孤独が大前提だということに気づくといいのかもしれない。
「捨てる神あれば拾う神あり」といいますが、自分を受けれいてくれる居場所は必ずあります。

そんな場に出会ったり、創ったりすることが大事なのかもな。

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いつもお世話になっているAxesquinさんの主催する凌イベントに参加しました。

地図読みを学ぶぞと気合を入れていたら朝から雨。
本降りの雨です。今年の９月はずっと雨ですね。

ちょっとブルーな気分のまま京王線に乗って高尾山口駅を目指す。
ここで、乗り換えで傘を忘れるという致命的なミス。
スマホで速攻どうしたらいいのかを調べると「find Chat」なるものがあるそうな。

findChat
https://www.keio.co.jp/train/other/lost_property/

忘れ物の特徴を入力して送信。
あとは天にまかせてイベントへ。

イベントの様子は動画で。

とても有意義な時間でした。

今回の森勝理論で興味深かったのが、野外活動における靴の選び方を動物に例えていたことです。

靴はなりたい動物で選べ

• ロバ：登山靴　安定してどっしりして重い荷物を持つ　蹄
• アイベックス：クライミングシューズ　爪２本でどんな岩場でも登れる　蹄
• 猿：ベアフットシューズ：上半身も使って全身で山を楽しむ　指
• 狼：トレランシューズ：軽快に長い距離を走る　肉球
• 虎：高機能シューズ：音もなく忍び寄って狩りをする　肉球

森勝さんは虎を目指しているそう…どこにいくのだろう？（笑）

キーワードとして、ヒップヒンジと足踏みもチェックです。

凌イベントも常連になりつつありますが、積極的に学びの姿勢は持っていたいものです。

そうそう、イベントが終わりスマホをチェックしたら、落とし物が見つかり、高尾山口駅で保管しているとのメッセージが！
確認したら僕の傘で間違いなし。
最近修理をしたほど思い入れがある傘なので嬉しかった。
拾ってくれた方、京王電鉄の方々、ありがとうございました。

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人って面白いもので、素晴らしいものもあれば、最低なものも持っている。

光と影の両方があるということですね。

影の部分を見つめるのはとても難しい。
「こんなの自分じゃない！」と否定しているのはまだしも「はっ？それって何？」と全く気づいていないこと、いや昔は知っていたのだけれど封印してしまったことがあったりします。
封印したということはないものになっているということです。あるんだけどね。

「これだけは絶対にイヤだ」という部分を他人に見て、嫌悪するのも自分自身の中にあるからなんです。

光の部分を見つめるのはとても難しい。
自分には価値があると思っていない人は、自分には価値がないと思っている人は、褒められたとしてもすぐに否定をします。
自分が汚いものだとか、大したことがないとか思っているのです。
これも意識的にわかっているものもあれば、無意識的にやっている場合もあります。

自分の良き部分も悪い部分も両方見る必要があります。

どちらも自分なのです。

これが統合されている人は、バランスがとれるようになります。

自分に対しても他人に対してもジャッジすることがなくなります。
感情的には怒りが消えます。人を責めることもなくなるのです。

自分自身と向き合うというのは勇気が必要です。
だからこそ、僕らみたいな仕事があるのでしょう。
専門家と共に自分を見つめることは、ガイドを雇うようなものです。

一人で悩むのも良いですが、誰かに相談するのも良いですよ。

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雨の中、いつもの芦花公園ではなく区民館でのロカ探求会に参加。
室内での感覚はまた野外とは違うのが面白いですね。
僕は感覚系のものは野外のほうがなんとなく好きですね。

今回も知覚に関するトレーニングを。

脳科学的には、身体が先に動いてから脳が動かそうという意識が生まれると言われています。身体が先に動いてから頭が後に動くということです。

となると「意志とはなんぞや？」という問いが生まれますが、身体の仕組みとしてはそうなっているらしいのです。

人間とは、自分で自分の身体を動かしていると信じていますが、身体が勝手に動いているのを自分が動かしていると感じているのかもしれません。後付けで理解をしているということです。この動かそうという意思がマインドです。

ロカ探求会では、このマインドから動くのではなく、ただ周りの状況を知覚して動くという探求をしています。

これは脳科学で起きていることを意識的にやっているということです。
はて？この意識もなんでしょう（笑）

人間の身体って意識的に動かしていることばかりではありません。
例えば、心臓や肺は何も意識しなくても動いています。内臓関係はそんな動きです。
肺だけは意識的にも無意識的も動かせる臓器なので、呼吸法があるのは意識と無意識をつなぐ架け橋になっているからかもしれません。

癖なんかもそうですね。頭をかいたり、ほっぺをかいたり。
かきはじめてから、かゆいと気づいたりも。

今回、興味深かったことは、深呼吸することさえマインドだということ。
ただ自然呼吸をするだけで、身体が勝手に動いていることに気づきます。

手をギュッとにぎられて、ただ周りを知覚しようとすれば、身体が動きだしているのです。
動き出してから「あっ！動いている」とまるで脳科学の原理がわかるような瞬間がありました。

身体というものは、周りの環境を感じ取って、動く存在なのかもしれません。

「私」という概念はそこにはない。

自意識からの解放ですね。

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連休初日に高尾詣で行ってきました。

• 一言堂さんでとろろご飯
• お墓参り
• 高尾山登頂
• 高尾山健康登山の証
• 高尾ハナレ秋分ノ会

と盛りだくさんな１日でした。

高尾山は、シルバーウィーク初日でしたが、雨のせいか、熊騒動のせいか空いていました。

クマはちょっと騒ぎすぎですね。クマの調査のために仕掛けたトレイルカメラに写っていたという話なんです。登山道で人と接触したわけでもなく、ましてや人に危害を加えたなんてこともありません。理系として絶対にないとはいいませんが、クマも人間に会いたくないので、あれだけ人がいるところに出る可能性はまずないです。

定点写真。だいたいこの富士山ポイントを取っておくとその時の雰囲気が映っている気がします。

薬王院で高尾山健康登山の証のハンコを押してもらう。２回目の満業です。今回は温泉券をいただきました。３冊目の健康登山手帳も購入。700円から1000円に値上げされていました。

２回目は自分の札は自分で移動せよとのことでしたので、２回目満業者の場所に移動。不思議と嬉しいものです。

それからAxesquin凌の秋分ノ会のイベントへ。

秋冬ものの解説を受け、売り場に立てる程の知識をえました（笑）
開発者の人たちに実際に話を聞くと、何をどう使えばいいのがわかります。それを自分の好みに合わせて実践で身につけていくのが面白いです。知識だけではなく実践があることで自分の身体で感じて頭で考えることが大切ですね。ありがとうございました。

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今年になってからずっとやってみたかった手食なるものをやってみました。
カレーをスプーンではなく手で食べること。

最近、なかなか手食する機会がなくなりました。

コンビニのおにぎりは、手で食べているようでビニール越しに掴んでいるだけですから。
お寿司も手ではなくお箸で食べたりね。

味覚の延長に触覚があるので、手で食べるって楽しそうだなと思うのです。

不思議と何回か手でカレーを食べていると、食べ方が上手くなるのです。
そして、気づいたことがあるのです。

あっ！これ手で料理しているだなと。

カレーとご飯を手でよく混ぜて食べたほうが美味しくなるのです。
何種類ものカレーがよそってくれるんです。
正確にいうと南インド料理のミールスと呼ばれるご飯です。

１種類のカレーをお米と混ぜて食べる。美味い！
２種類のカレーをお米と混ぜて食べる。美味い！！
３種類のカレーをお米と混ぜて食べる。美味い！！！
最後にはあらゆるものを混ぜて食べる。美味い！！！！

五感を通じてカレーと向き合いながら食べる時間は幸せですね。
色々と混ぜて食べるって、遊んでいるかのようで奥深さがあるのです。
美味しさの追求って人間の創造性の原点ではなかろうかと。

それがすぐにできるのが手食ですね。

楽しかったな。また行こうっと。

■スリマンガラムA/C 祖師ヶ谷大蔵店
https://tabelog.com/tokyo/A1318/A131814/13271579/

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噂話が好きな人って、どこにでもいます。

心理学的には噂話の危険性について言われていることがあります。
私にあの人の悪口を言っているってことは、またどこかで私の悪口を誰かに話すだろうな。
というように思われるということなんです。

そう、自分自身にも火の粉がかかってくるということなんです。

だから影褒めをしようという人もいますし、誰がどう誤解して伝わるかわからないからここにいない人の話は絶対にしないという人もいます。

陰口を言うことで「自分自身が辛口で正直なんだ」というアピールをする人もいますが、他人のことをいう必要はないのです。

で、なぜ、人は陰口や噂話をするのだろう？

と疑問を持っていたら、誰かがこういったのです。

それは政治だね。

あぁと腑に落ちたんですね。

人は誰もがなんかしらのコミュニティに属しています。
家族というコミュニティ、学生は学校というコミュニティ、会社員は会社というコミュニティ、住んでいる地域のコミュニティもあれば、推しのコミュニティもあります。

自分の地位を確立したり、他人をコントロールするために噂話を使うのです。

もちろん、意識的にやっている人もいれば、無意識でやっている人もいるでしょう。
人が３人集まれば政治が起きると言われています。
３人いれば多数決で決めることができます。

自分が望む結果を得るために、コミュニケーションを使っているということです。
えぇ、裏工作もあるでしょう。話し合いをしながら説得することもあるでしょう。
相手を落として自分をあげたりもできます。
他者を使ってコントロールすることもできます。

噂話が自分への利益誘導だと思えば、噂話がなくなることはないでしょう。

いやはや人間って面白い。

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今更ながら、ロカ探求会とはその場の思いつきでワークをやってみる会だそうな（笑）
大学院の研究室みたいな感じが面白い。
誰も答えを持っていないからこそ、自己探求ができるような気がします。

とはいえ、何が大切かといえば、最終的には呼吸でしょう。
深く呼吸をしながら、五感を使って周りを感じていく。
ひとつのことに集中することなく、全体を見て、聞いて、肌感覚で感じ、匂いも感じること。
味覚はどうなんでしょう。これも感じる人もいるかもしれません。

言葉で言えば、今ここにいるということでしょうか。

そして、感じたことから起きる体の変化に気づいている。
変化は体だけでなく思考も変化をしていく。
思考とは言葉ですね。
人は１日に１万回思考するから、ふだんは言葉で頭の中はいっぱいだったりします。

この頭に浮かぶ言葉さえも観察していくことが大事です。
だって、浮かんじゃんだからしょうがないことなんです。
思考を止めろと瞑想とかで言われますが、無理なんです（笑）

呼吸をして、周りを感じ、自分の変化に気づく。

これだけのような気がします。

今日の僕の成果としては、足裏感覚が変わり、歩き方が変わったということ。
靴底が2mmの薄いワラーチを履いて参加。これは感覚を鋭く感じるため。
最初のうちは、呼吸しながらうまく歩けなかった。

公園の土は、雨が多かったせいか柔らかい。
バランスを崩しやすかったのです。
ゆっくり丁寧に歩かないと呼吸をしながら動けないのです。

それがですね、最後のほうは自然と歩けるようになっていたのです。
足裏全体で大地を感じ、バランスが良き状態に歩けるようになりました。
しかも足を全く意識しなくて、自然と体が調整してくれるような感じです。

普段だったら、足に意識を集中して歩くのだけれど、全体に集中することで、自然に歩けるようになりました。

知覚が変わると動きが変わることがわかったような気がします。

意外とただ感じるってそんなに難しいことではないのかもしれません。
人は日常を難しくしているだけなのかもしれないな。
そんな気づきがあって満足した探求会でした。

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世の中には、なりたいと思える粋な人がいることはブログに書きました。

粋な男になるには

そんなことを考えていると、なりたくないなと思う人にも出会うのです。
粋では無粋な人。

これは行動レベルが無粋な人だと僕は感じるのです。

シンプルに言えば、昭和な男性です。
年上男性で権威主義的な嫌なところを集めたような人です。

えらそうなんですよ（笑）

本当にえらいかどうかはわかりません。
「俺はスゴイんだ」というのが滲み出ている人です。
横柄と言ってもいいかもしれません。

心理学的に言えば、自信がない人が大柄な態度をとりがちなんです。
自分をえらく見せていのです。見せたいということはそうではないということです。

リアルな態度を思い出してみると

• ムスッとした表情
• 声が低く、高圧的
• 自慢話をする

みたいな感じ。

以前に書いたステータスが高い人の特徴もあります。

粋な人に比べると人生を楽しんでいるというよりも競争の世界にいるのかもしれません。

もう仕事も引退しているだろうし、あれはいったい何なんでしょうね？

自分を大きく見せなくてもいいと思えればもっと魅力的になるのだろうなぁと思ったり。

こんなことが気になるって僕は小物なのか（笑）

等身大の自分で行こうぜ！

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